BENEFICIOS PARA LA SALUD SEGÚN EL TIPO DE AGUA QUE BEBES

Hay una gran diferencia entre los distintos tipos de agua embotellada. La mayoría de las aguas embotelladas que se comercializan en el mundo, provienen de fuentes municipales y son aguas tratadas o de grifo. Existen también las aguas Premium, embotelladas en la fuente de origen, con fama de tener propiedades curativas.

Es muy importante conocer qué tipo de agua consumimos, ya que por el solo hecho de penetrar en nuestro organismo por vía digestiva provoca unos determinados efectos fisiológicos en función de su composición química. Pero ¿qué tipo de aguas podemos encontrar?

• Bicarbonatadas o alcalinas: Facilitan la digestión y neutralizan la acidez del estómago.

• Cálcicas: El calcio del agua se absorbe bien por el organismo y contribuye a la mineralización de huesos y dientes. Se recomienda para embarazadas, niños, ancianos y para prevenir osteoporosis

• Magnésicas: Contribuyen a la mineralización de huesos y dientes y pueden resultar ligeramente laxantes.

• Hiposódicas (H) o Sódicas (S): Ayudan a combatir el estrés.
  • H: beneficia a quienes sufren alteraciones renales, hipertensión o retención de líquidos y a los bebés y personas mayores.
  • S: no aconsejable para niños, personas mayores, personas con problemas de riñón, de corazón, o retenciones de líquidos.

• Fluoradas: Convenientemente dosificada puede prevenir caries dentales. No deben ser utilizadas de forma permanente por los niños durante el período de dentición

• Carbonatas o con gas: Estimulan el apetito y facilitan la digestión

Las aguas de mineralización débil, bien dosificadas, facilitan la producción volumétrica de orina. Pueden estar indicadas para la preparación de alimentos infantiles y cálculos renales. Todas las aguas con mineralización inferior a 100 mg/litro, que son la mayor parte de las envasadas sin gas, pueden tener efectos diuréticos, es decir, consiguen una eliminación de líquidos superior a la dosis de agua ingerida. Y ¿qué envase es preferible: vidrio o pet? Es recomendable elegir vidrio, de ser posible, ya que no contamina el sabor del agua como lo hace el pet; el vidrio hace que el sabor original del agua se mantenga intacto.