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Caminar descalzo: un gesto sencillo para activar el cuerpo y relajarse
Caminar descalzo, siempre en superficies seguras, puede ser una forma sencilla de reconectar con el cuerpo, activar los pies y favorecer una mayor sensación de bienestar. En este artículo repasamos sus posibles beneficios dentro de una rutina saludable y presentamos productos Neo como Veno+ Neo y Relax Neo, orientados al bienestar de las piernas y la relajación.
Etiquetado Nutricional: Entiende las Declaraciones sobre Grasas
Es importante saber leer las etiquetas de los productos, ya que nos informa de las características específicas del alimento, el aporte energético (valor calórico) que proporciona y/o de los nutrientes u otras sustancias que contiene En el caso de las grasas es importante conocer las principales declaraciones nutricionales y su significado:
Diviértete y Baja de Peso: Actividades que Funcionan
Si quieres bajar de peso pero no te gusta hacer ejercicio, puedes practicar algunas actividades para quemar unas 300 calorías en sólo algunos minutos de forma divertida y sin que sientas el esfuerzo que realizas. Camina: Durante 60 minutos con compañía y relájate con una buena conversación.
Elige la dieta perfecta para ti: guía comparativa
¿Conoces las características principales de las dietas para adelgazar más conocidas? Es importante diferenciarlas para poder elegir la que se ajuste mejor a cada persona. Dietas hipocalóricas: Están enfocadas en disminuir la cantidad de calorías que se consumen diariamente.
Alimentos a Evitar en Verano: Saboteadores de tu Salud
Algunos promueven sobrepeso, otros causan deshidratación, y varios generan inflamación abdominal o acumulan grasas saturadas. Minimiza el consumo de estos alimentos especialmente en la temporada estival.
Alimentación estratégica antes del ejercicio intenso
Es muy importante tener una dieta adecuada los días previos a practicar deportes duros. Si durante estos días de vacaciones tienes planeado realizar trekking o deportes acuáticos durante varias horas cada día debes variar ligeramente tu alimentación.
Guía completa: protección solar correcta y bronceado seguro
Aunque la gran mayoría de la población tiene conocimiento de los peligros del sol, una encuesta realizada en las oficinas de farmacia de Barcelona detecta que la mayoría de la población tiene desconocimiento de la protección solar y su aplicación.
Deshidratación: Prevención, Síntomas y Tratamiento Efectivo
La deshidratación es más frecuente de lo que imaginamos en verano y ocurre cuando se pierde más líquido del que se ingiere. Atención a las causas: No tomar suficiente agua o tener una sudoración excesiva cuando hace calor o durante el tiempo el ejercicio puede causar deshidratación.
Nada hacia una Vida Más Saludable: 5 Beneficios
La natación tiene los beneficios de todos los deportes, ya que se realiza ejercicio sin impactos, el gran desarrollo aeróbico y la implicación de todos los grandes grupos musculares.
Protege tu Piel del Sol: Alimentos Defensores
Para evitar los efectos perjudiciales del sol durante las vacaciones, es indispensable la crema solar, pero es aconsejable también incorporar algunos alimentos que te protejan contra el sol, que aumenten la capacidad de la piel para protegerse de los rayos ultravioleta.
Cómo el ejercicio transforma tu salud mental y emocional
Ya sabemos que practicar deporte quema calorías, moldea tu figura y tonifica los músculos, pero ¡hace mucho más por ti! El ejercicio libera endorfinas que generan sentimientos de felicidad y euforia, por lo que es muy recomendado para aliviar una depresión o como un antídoto natural contra la depresión y el insomnio.
Desintoxica tu hígado en verano con hierbas naturales
El verano es tiempo de vacaciones y relax pero también de excesos: grandes comidas, más alcohol… Es importante no descuidar nuestro hígado, el órgano encargado de eliminar las toxinas de nuestro cuerpo, e importante para la digestión y el metabolismo de la grasa.