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La hidratación invernal: 6 razones para beber agua todo el año
El agua es imprescindible para que el cuerpo pueda llevar a cabo la mayoría de los procesos metabólicos del ser humano, ayuda a que nuestro organismo funcione bien. El cuerpo está compuesto por 78% del líquido; esto varía de acuerdo a la complexión y tamaño de los individuos.
Infusiones para tonificar la piel: remedios naturales para un rostro firme y saludable
¿Buscas una forma natural de revitalizar tu piel? Descubre cómo las infusiones de hierbas como hinojo, melisa, menta o tomillo pueden ayudarte a tonificar, hidratar y mejorar el aspecto de tu rostro desde dentro hacia fuera. En esta entrada te contamos cuáles son las más efectivas, cómo prepararlas y aplicarlas para potenciar sus beneficios. Perfectas para incorporar en tu rutina facial sin complicaciones.
5 Elementos Esenciales para Depurar tu Cuerpo tras Navidad
Entre los típicos propósitos de año nuevo, sobre todo después de los excesos navideños, siempre encontramos los clásicos “hacer una dieta estricta para perder peso” y “hacer más deporte”. Después de Navidad, recomendamos seguir una dieta depurativa sana y saludable, que aporte los nutrientes necesarios.
Sopas adelgazantes invierno: recetas para adelgazar en otoño-invierno
El invierno es la época perfecta para disfrutar de comidas calientes y reconfortantes. Entre ellas, las sopas adelgazantes se destacan como una opción ideal para quienes desean cuidar su figura mientras disfrutan de platos nutritivos y sabrosos. Estas sopas no solo son fáciles de preparar, sino que también son bajas en calorías y ricas en nutrientes, lo que las convierte en una excelente aliada para perder peso.
Alimentos funcionales: tendencias nutricionales que transforman tu salud
La base para tener una buena calidad de vida, es seguir una dieta equilibrada. Para conseguirlo es muy recomendable consumir los llamados alimentos funcionales de origen orgánico, o superalimentos. Gracias a sus propiedades naturales contribuyen al cuidado de la salud. Poseen cualida
10 Claves para Transformar tu Salud
Para todo el mundo el propósito principal para el año 2014 debería ser conseguir un buen estado de salud y bienestar. Para conseguirlo sólo se necesita un poco de organización y disciplina para incorporar a vuestra rutina estas 10 recomendaciones.
Y después de Navidad… ¡Fin de Año!
Ya hemos pasado la primera oleada de comidas y cenas familiares pero aún no hemos acabado. Nos queda celebrar el Fin de Año. 5 consejos para empezar el nuevo año de forma saludable: Come de todo pero en cantidades pequeñas. Mastica lento. Modera el consumo de los productos típicamente navideños
Recupera tu equilibrio tras las fiestas sin extremos
Seguramente durante estas navidades has comido y bebido más de la cuenta. Para remediarlo no hagas locuras, como por ejemplo ayunar para purificar o desintoxicar. Recuerda: no por no comer eliminarás más toxinas! Lo más aconsejable es comer durante máximo 3 días entre 1.000 y 1.500 calorías, priori
Navidad saludable: disfruta sin culpa ni calorías
Las festividades navideñas no tienen por qué significar abandonar los hábitos saludables. Existen alternativas deliciosas y nutritivas a los platos tradicionales más calóricos. Con decisiones inteligentes en cada curso, puedes disfrutar de una comida navideña sabrosa sin culpa ni consecuencias en la báscula.
Prepara tu cuerpo para las comidas navideñas
La Navidad se caracteriza por ser dulce y, sobre todo, calórica. La comida es la gran protagonista de las reuniones familiares. Pero las comidas y cenas abundantes provocan desde ganancia de peso hasta molestias del aparato digestivo como digestiones lentas, acidez, hinchazón, pesadez o flatulencia.
Prepara remedios naturales con plantas medicinales en
Algunas plantas medicinales pueden tomarse crudas, en su entorno natural, con toda su vitalidad. Aunque no siempre es posible ya que no siempre se puede disponer de fresca. Por ello, desde la antigüedad se ha aprendido e ingeniado procedimientos para manipular las plantas medicinales.
Prevén la obesidad infantil con hábitos saludables en familia
La obesidad causada por una mala alimentación representa el 95 % de los casos. Alrededor de 7 de cada 10 niños y adolescentes obesos llegarán a la edad adulta siendo obesos. Muchas familias piensan que el niño obeso, al llegar a la pubertad pegará un tirón de talla que le compensará el sobrepeso.