Autor: addis network

El té verde posee muchísimas propiedades, y en los últimos tiempos se ha vuelto muy popular en todo el mundo por sus capacidades adelgazantes. Perder kilos de manera efectiva con una bebida muy saludable. Además de sus propiedades antioxidantes, el té verde es efectivo para perder peso.  Existen estudios que han comprobado que las personas que beben té verde varias veces al día, aumentan en un porcentaje significativo su gasto de energía, sin acelerar el ritmo cardíaco. Además, el té verde...

Aunque las epidemias de resfriados suelen darse principalmente durante el invierno, en realidad, los resfriados pueden suceder en cualquier momento del año, también  en verano, aunque en mucho menor número. No existe ninguna diferencia entre un resfriado de verano y uno de invierno, los síntomas y el cuadro que presenta el paciente son los mismos Cerca de un 20% de los casos  de catarros que se padecen en época estival, se deben  especialmente a los cambios bruscos de temperatura y uno de...

¿Buscas una ayuda natural para perder peso? El fucus, un alga rica en yodo, vitaminas y fibra, puede acelerar tu metabolismo, reducir el apetito y limitar la absorción de grasas. En esta guía te explicamos cómo tomarlo, en qué formato, sus beneficios reales y sus precauciones. Ideal para complementar una dieta equilibrada con respaldo natural.

El verano no siempre sienta bien a la tripa, especialmente la de los niños. La diarrea es una de las afecciones más frecuentes en esta época. La diarrea consiste en hacer unas deposiciones más blandas (o incluso líquidas) y más frecuentes de lo habitual. Por lo general las diarreas no son graves. Es una afección muy común y es raro que un menor de 3 años no sufra una diarrea al año, incluso más. La principal secuela problemática es la deshidratación.  ¿Qué hay que hacer en caso de...

Aún existe un gran desconocimiento a la hora de tomar el sol. Es posible ponerse morena de forma segura sin arriesgar nuestra piel ni exponer nuestra salud. Cuando el cielo está nublado es necesaria la protección: En verano siempre hay que usar algún tipo de protección sobre todo  si se va a la playa o la piscina. Aunque estemos morenos nos podemos quemar: El bronceado no es un protector solar. Aunque se tenga el tono deseado debe aplicarse una crema con factor de protección. El protector...

Es aconsejable seguir unas recomendaciones básicas durante las vacaciones de verano. Mantenerse hidratado. Beber agua y evitar la sudoración prologada que puede conducir a la deshidratación. Alimentación. Las ensaladas, las frutas, la fibra y los lácteos deben ser los principales componentes de la dieta veraniega. Atención con el sol: Evitar la exposición directa al sol entre las 11 y las 5 de la tarde. Utilizar un fotoprotector, gorra y gafas de sol. Después de la exposición solar es...

La fruta es un alimento básico para una dieta. Existen frutas muy beneficiosas para la eliminación de grasa, que sacian y no engordan. Piña: Ayuda a limpiar el hígado y los riñones, y en general todo el organismo. Muy efectiva para la eliminación de las grasas acumuladas, especialmente la celulitis. Naranja: Contiene un alto porcentaje de vitamina C y un alto contenido de fibra. Ingrediente fundamental para la quema de grasas, favorece la eliminación de toxinas y acelera el metabolismo....

Necesitamos comer frutas para tener el aporte de las vitaminas y minerales imprescindibles para el organismo. A la hora de elegir, sobre todo si estás haciendo dieta o quieres mantener la línia, ten en cuenta que algunas frutas aportan muchas calorías. Coco: Por su alto contenido en potasio ayuda a la prevención de la osteoporosis pero es a la vez el fruto que más engorda. 350 Kcal. de media por coco y contiene alrededor de 34 gramos de grasas saturadas. Dátil: Es muy rica en azúcares....

Muchas personas que hacen dieta y ejercicio no consiguen perder la  grasa abdominal. Existen  posibles  razones y motivos que influyen mucho en la distribución de la grasa abdominal y que se deben tener en cuenta: La edad: Pasados los 40 años, el organismo se vuelve más lento, y la zona de la barriga es una de las primeras que lo nota.  Ejercicios erróneos: Si durante mucho tiempo se lleva a cabo una misma rutina de ejercicios y abdominales, puede que el cuerpo se haya acostumbrado. Es...

Vivimos en unos tiempos en que ha aumentado la ingestión de alimentos altos en calorías, sin tener en cuenta las necesidades específicas de cada organismo ni el nivel de actividad física de cada persona. De ahí los altos índices de población con sobrepeso y obesidad. Existen muchas personas que aun habiendo tomado conciencia y cambiado sus hábitos alimentarios y de ejercicio, no consiguen su objetivo de bajar de peso. Este hecho puede ser causado por uno de estos 4 errores en la...

La palabra dieta para muchas personas significa prohibición y  aburrimiento. Una dieta  divertida puede ayudar a lograr el objetivo de bajar de peso. La clave está en tener siempre en mente que la comida es tu aliado y no tu enemigo. Algunos consejos para hacer tu dieta más divertida: Piensa como un chef. Trata de innovar con nuevas presentaciones, texturas y sabores. Una dieta no son sólo contempla ensaladas. Incluye verduras de temporada y combínalas. Planifica las compras. Tendrás...

El agua es imprescindible para nuestro cuerpo, y en verano aún más. Una buena hidratación ayuda a que tu cuerpo funcione correctamente,  a mantener un peso adecuado y saludable, a tener una apariencia joven y saludable, a prevenir enfermedades o a eliminar las toxinas del cuerpo, entre otras. Puedes cubrir las necesidades de agua con tu alimentación. Existen frutas y vegetales que se componen de un 90% de agua y son bajos en calorías: Sandía. El valor calórico de la sandía es muy bajo ya...