Autor: addis network

 Hoy veamos también qué se puede hacer para tener una piel más humectada, no sólo del rostro sino también de todo el cuerpo. Veamos otra medida que se puede tomar, pero por dentro. Uno de los pilares para tener una piel más humectada y sana, es la alimentación, por ello te transcribo algunos alimentos –con sus correspondientes nutrientes- que no deberías olvidar incluir en tu dieta: *Alimentos ricos en omega-3, como el atún, salmón, nueces, semillas de lino. *Alimentos que contengan cinc,...

Durante la menopausia, la disminución de estrógenos provoca sequedad, pérdida de firmeza y mayor sensibilidad en la piel. Estos cambios pueden afectar su aspecto y bienestar, pero con una rutina adecuada, buena hidratación, protección solar y una alimentación rica en antioxidantes, es posible mantener una piel saludable, elástica y luminosa durante esta etapa de transición.

Cuando se habla de ejercicios abdominales para mujeres, es común que la primera imagen que nos venga a la mente sea la de hacer crunches tradicionales. Sin embargo, estos ejercicios pueden tener efectos negativos en la salud femenina, especialmente en lo que respecta al suelo pélvico y la espalda. En este artículo, exploraremos por qué los crunches no son la mejor opción para las mujeres y qué alternativas existen para trabajar la zona abdominal de manera segura y efectiva.

Los arándanos son unas bayas de color azul que, aparte de ser un rico fruto, son muy medicados por sus beneficios y propiedades. Lo que más destaca son sus propiedades desinflamatorias, antioxidantes y antibióticas.Las mujeres padecemos mucho de infecciones urinarias y seguramente has oído que los arándonos son la medicina perfecta para esto. La bacteria E. coli, que se encuentra en el estómago e intestinos de los animales y humanos, pueden causar diarrea o infecciones urinarias. Los...

Te ha pasado que en Navidad sales de trabajar y no tienes otras actividades que hacer más que asistir a fiestas, cenas o reuniones. La comida de esta época es tan deliciosa que no paras de comer y mantener el peso se convierte en todo un reto. No seas de las que olvida por completo ejercitarse. ¡Mantente en forma! Es tan sencillo que puedes hacerlo en cualquier lugar.Empieza por subir y bajar las gradas de tu casa. Cuando vayas a la oficina, supermercado o cualquier otro lugar, utiliza las...

“Hacer ejercicio moderado reduce el estrés y mejora el humor de las mujeres embarazadas”. Esta conclusión es parte del III Simposio Internacional EXERNET y la II Convención de Postgraduados INEF que se celebraba los pasados 26 y 27 de octubre en el INEF de la Universidad Politécnica de Madrid. Esta noticia me encanta y me toca especialmente porque no sé si os he dicho en algún post que estoy embarazada (¡ya de cinco meses!) y hacer ejercicio me está ayudando muchísimo a sentirme mejor...

"Cada día que pasa nos oxidamos un poquito más. Es el proceso natural de la vida. Es una paradoja, pero es así: el mismo oxígeno que respiramos, el que nos mantiene vivos, es también el responsable de que vayamos envejeciendo y deteriorando poco a poco."

Ante la llegada de la Navidad muchas mujeres se empiezan a tomar en serio eso de los nuevos propósitos para el año nuevo. Entre los propósitos más comunes entre las mujeres están el adelgazar, dejar de fumar o apuntarse al gimnasio, es por ello que hoy vamos a presentar nuevas propuestas que han aparecido recientemente y que huyen de los típicos ejercicios de gimnasio aburridos.

Es algo muy habitual que las mujeres, y sobre todo las madres de familia, lleguen agotadas al final del día. El trabajo, la familia, las labores del hogar… Son demasiadas cosas para que el cuerpo no se resienta. Pero es necesario saber si lo que estamos padeciendo es realmente cansancio o en realidad es astenia. A diferencia del cansancio, la astenia es un trastorno que perdura en el tiempo, incluso cuando no estamos realizando un esfuerzo físico o psicológico superior al habitual. La falta...

Cuando nuestros hijos cogen algún tipo de resfriado más o menos fuerte, es habitual que acabe desembocando en algún tipo de tos que perturba el descanso de los niños y preocupa a los mayores. Por eso es importante saber qué tipos existen y cómo hay que identificar a cada una de ellas. Las podríamos clasificar en 7 tipos: -          Tos por cuerpo extraño: tos constante que no remite, pero que no va acompañada ni de fiebre ni congestión. Está presente durante todo el día. La causa puede...

Es habitual que los niños pequeños sufran épocas en las que les cuesta más conciliar el sueño de una forma constante y serena. De hecho, un 70% de los niños menores de 5 años tienen algún problema para poder dormir. Cualquier padre sabe que el problema de que un niño no duerma no es solo suyo, sino que en estos casos los padres normalmente sufrirán también las consecuencias, lo que acabará repercutiendo en su vida normal en forma de mayor irritabilidad, cansancio… Mientras que en el niño...