Autor: addis network

Al envejecer se producen toda una serie de transformaciones físicas, metabólicas, mentales y funcionales. El envejecimiento es un proceso inevitable que comporta un progresivo deterioro de los órganos vitales y una disminución de las facultades físicas, mentales y cognitivas. No obstante, hacerse mayor es una etapa más de la vida y no siempre debemos asociarle, connotaciones negativas. Precisamente, para disminuir las consecuencias del paso de los años, es importante llevar a cabo una vida...

Con el cambio de estación, especialmente con la llegada de la primavera o el verano, notaréis a vuestros hijos e hijas más cansados de lo habitual, e incluso más irritados o de mal humor. Es habitual que los pequeños manifiesten en esta época del año, un cuadro de decaimiento generalizado, un trastorno del mecanismo fisiológico que tiene nombre y apellido propio: la astenia primaveral. ¿A qué se debe este agotamiento?, En gran medida a que los días son más largos. De manera que los más...

Generalmente, asociamos el cansancio o la fatiga con el hecho de trabajar muchas horas o hacer un sinfín de tareas a lo largo del día. El cansancio producido por un exceso de actividad, suele remitir con un periodo de reposo. Sin embargo, hay otras causas más graves, que nos provocan fatiga: Menstruaciones abundantes. En el caso de las mujeres, la acentuación de la sensación de agotamiento, puede deberse a una falta de hierro, debido a ciclos abundantes. Para solventarlo, debemos seguir una...

Todas las mujeres a partir de los 45 años, aproximadamente, experimentan un cambio hormonal importante y natural: la menopausia. Generalmente, el cese de la menstruación suele ocasionar molestos síntomas como sofocos, sudores, irritabilidad, depresión o ansiedad. Con el objetivo de minimizar sus efectos, os recomendamos seguir estos consejos: Paliar los sofocos. Es recomendable ir siempre con ropa cómoda y fresca, fácil de quitar y poner. También es aconsejable el aceite esencial de menta...

Generalmente, nuestro estilo de vida es el responsable de las alteraciones físicas y psicológicas provocadas por situaciones de tensión o estrés. Para hacerle frente es importante actuar de forma preventiva y cambiar algunos hábitos. En concreto, os aconsejamos: Empezar el día con un buen desayuno. La mejor forma de afrontar las tareas diarias o una jornada laboral intensa es: con un desayuno rico en vitaminas, minerales e hidratos de carbono. De esta manera, tendremos la energía...

Las infecciones del tracto urinario suelen detectarse por su sintomatología. Los signos más evidentes de padecer una infección de orina, suelen ser: la necesidad de orinar frecuentemente, en cantidades muy pequeñas y con dolor; la aparición de fiebre y en algunas ocasiones, de dolor lumbar. Con el objetivo de prevenir esta patología, os recomendamos las siguientes medidas y hábitos saludables: Beber dos litros de agua a diario. También podéis tomar infusiones o zumos naturales. Beber una...

El síndrome de las piernas cansadas puede ocasionar complicaciones relacionadas con la circulación de la sangre, cuya manifestación más común suelen ser las varices. Generalmente, solemos notar las piernas cansadas al final del día, pero puede llegar un momento que hasta nos levantemos con este síntoma. Para hacerle frente, te aconsejamos una serie de ejercicios: Caminar por la playa. Si tenéis opción de acercaros a la costa, os recomendamos dar largos paseos por la orilla, dejando que las...

Las piernas cansadas son una molestia frecuente, especialmente en épocas de calor o en personas que pasan muchas horas de pie o sentadas. La pesadez, la hinchazón y el cansancio en las piernas suelen estar relacionados con problemas de circulación, cambios hormonales, sedentarismo o hábitos de vida que afectan el retorno venoso. En esta guía analizamos las causas más comunes de las piernas cansadas y te explicamos cómo identificarlas, prevenirlas y aliviarlas con estrategias sencillas y...

¿Tu hijo tiene varicela y no para de rascarse? Un baño con agua tibia, avena y aceites esenciales como lavanda o manzanilla puede ser un gran aliado para calmar la irritación y prevenir infecciones. En esta guía práctica te explicamos cómo prepararlo paso a paso, qué cuidados tener después y cómo hacerlo parte de su rutina de recuperación.

La varicela es una enfermedad infecciosa muy común en la infancia. Sus principales síntomas son la aparición de fiebre y la formación de pequeñas ampollas en la cabeza y la espalda, que se propagan durante los 3 o 4 días siguientes hasta cubrir la mayoría de las partes del cuerpo. En muy raras ocasiones, esta enfermedad genera complicaciones en la infancia, como infecciones graves de la piel, neumonía o meningitis. Sin duda, la mejor forma de detectarla y tratarla es conocer su evolución....

La música es una de las mejores aliadas de la salud. Generalmente, contribuye a mejorar nuestra calidad de vida, ayudándonos a encontrar nuestro equilibrio emocional. Por este motivo, la musicoterapia se ha configurado como una de las terapias alternativas más interesantes para combatir la ansiedad, la depresión y, como no, el insomnio. Cada vez más, un mayor número de especialistas recomiendan escuchar música antes de irse a dormir, para conseguir un sueño reparador. Pero no sólo cuando...

El herpes zóster es una infección dolorosa que aparece cuando el virus de la varicela, que permanece latente en el organismo, se reactiva años después. Aunque muchos lo conocen como “culebrilla”, sus efectos van más allá de una simple erupción cutánea y pueden generar complicaciones si no se trata a tiempo. En esta guía encontrarás una explicación clara sobre por qué este virus puede reactivarse en la edad adulta, cuáles son los síntomas más comunes, qué factores aumentan el riesgo y qué...