Autor: addis network

Después de las fechas navideñas es importante hacer un ‘’reset’’ a nuestro organismo, los excesos de comida saturada y bebida y el bajo contenido en verduras, frutas y fibra hace que nuestro cuerpo acumule una cantidad excesiva de toxinas. En esta lógica de funcionamiento corporal, es importantísimo el rol que cumple la correcta nutrición, y a continuacion os contamos el por qué. 

Nuestra mente es uno de los bienes más preciados que tenemos. De hecho, podríamos decir que nuestro cerebro es el que nos permite realizar la gran mayoría de las funciones esenciales de nuestro organismo. Dentro de ella la memoria también juega un papel importante. Por ello, a continuación, te presentamos algunos ejercicios para mantener su estado e incluso mejorarla.

El mindfulness es una práctica efectiva para reducir el estrés y mejorar la salud mental. En este artículo conocerás cinco ejercicios simples de atención plena que puedes aplicar en tu rutina diaria para lograr mayor calma, equilibrio y bienestar emocional.

Tener energía, sentirse vital y con buen humor puede verse comprometido por nuestro ritmo de vida acelerado, malos hábitos alimentarios y falta de ejercicio físico. También los cambios de estación pueden comprometer nuestra vitalidad. Es, por ello, y ante la llegada del frío y el actual cambio de tiempo, que hoy recomendamos a todas las mujeres JALEA NEO WOMAN. Sigue leyendo para qué puede aportarte. 

Cuando las temperaturas comienzan a descender, es común que nos preocupemos por nuestra salud y cómo protegernos de resfriados y otras infecciones. En este contexto, surge la necesidad de buscar alternativas naturales que ayuden a estimular nuestras defensas. Uno de los aliados más poderosos en este sentido es el reishi, también conocido como Ganoderma lucidum, un hongo que se ha utilizado durante milenios en la medicina tradicional asiática.

El insomnio es el trastorno del sueño más frecuente entre la población general y más de 4 millones de adultos españoles sufren esta enfermedad crónica, siendo el 35% de la población adulta la que lo padece de manera transitoria, según los datos de la Sociedad Española de Neurología (SEN). Sigue leyendo si quieres enterarte de los métodos mas sencillos para conseguir una buena higiene del sueño. 

El 80% de los españoles afirma que durante el verano gana entre uno y tres kilos, principalmente por el abandono de los hábitos de alimentación saludables durante el verano. El principal problema no es que se coma en exceso, sino que se come peor, y por ello se ganan más kilos de grasa y se pierde masa muscular, lo que también dificulta perder peso tras el verano. A continuación os contamos qué alimentos pueden reequilibrar la balanza. 

La menopausia puede traer sofocos, insomnio y cambios de humor, pero existen soluciones naturales eficaces. En esta guía descubrirás los remedios más efectivos —como el lúpulo, la cimicífuga o el aceite de onagra— junto con consejos sobre fitoestrógenos y suplementos que ayudan a equilibrar las hormonas y mejorar el bienestar femenino.

Cuando el verano llega, la temperatura sube así como la actividad de los niños en el exterior. Es, en estos periodos, cuando los niños sudan más y, por tanto, es más importante que se mantengan bien hidratados. Esta necesidad se multiplica cuando, además, aparece una infección que produce diarreas, vómitos, fiebre o faringitis. Los niños, en verano especialmente, se olvidan de beber, juegan sin parar, su temperatura corporal se incrementa y, además, a menudo se producen infecciones que...

Las varices y la sensación de pesadez y cansancio en las piernas son las molestias más típicas de la insuficiencia venosa crónica (IVC). Esta patología, que se basa en la incapacidad de las venas para realizar el adecuado retorno de la sangre al corazón, tiene un elevado impacto sanitario y socioeconómico en países occidentales debido a su alta prevalencia, coste de las investigaciones y tratamiento ¿Quieres saber mas? Sigue leyendo. 

Extensa es la lista de celebrities que ya se comenta que toman el hongo Reishi por sus múltiples beneficios: la trendsetter Kim Kardashian, la Reina Letizia, la periodista Susana Griso, el cantante Sergio Dalma, el escritor Fernando Sánchez Dragó, el periodista Pablo Motos, el actor Imanol Arias, la actriz Nerea Barros, etc. Todos ellos, tanto hombres como mujeres, confían en los múltiples beneficios del más comúnmente llamado ‘hongo de la inmortalidad’ ¿Quieres conocer mas sobre el rey de...

El final de curso puede ser agotador para los más pequeños. La jalea real es un suplemento natural que mejora la energía, fortalece las defensas y apoya la concentración. Conoce sus beneficios, cómo tomarla y por qué puede marcar la diferencia en el rendimiento académico.