Las vacaciones de verano son un momento para descansar, viajar y disfrutar más del aire libre. Sin embargo, el calor, los cambios de rutina, las comidas fuera de casa, la exposición solar o los baños en piscinas y playas pueden hacer que el cuerpo necesite algunos cuidados extra.
Seguir unas recomendaciones sencillas puede ayudarle a disfrutar del verano con más tranquilidad y bienestar.
1. Mantener una buena hidratación
Con el calor sudamos más y perdemos más líquidos. Por eso, es importante beber agua a lo largo del día y evitar pasar muchas horas sin hidratarse, especialmente en niños, personas mayores o durante excursiones y actividades al aire libre.
Si aparecen vómitos o diarrea, la hidratación debe ser aún más cuidadosa. En estos casos, Neo Peques Suero+ puede ser un buen aliado para el botiquín familiar: es un suero de rehidratación oral indicado en caso de deshidratación causada por diarrea o vómitos con pérdida de electrolitos, apto para todas las edades, también para bebés, y puede tomarse frío o congelado.
2. Cuidar la alimentación
En verano suelen apetecer comidas más ligeras. Ensaladas, frutas, verduras, fibra y lácteos pueden formar parte de una dieta fresca y equilibrada.
También conviene tener cuidado con los alimentos que viajan muchas horas fuera de la nevera o se consumen en lugares con mucho calor. Mantener una buena higiene alimentaria ayuda a evitar molestias digestivas durante las vacaciones.
Para apoyar el equilibrio intestinal, especialmente después de episodios de diarrea, Neo Peques Probiotic aporta prebióticos y probióticos que ayudan a regular la flora intestinal y a restituir el equilibrio digestivo. Está indicado a partir de los 6 meses.
3. Atención al sol
Durante las horas centrales del día, es recomendable evitar la exposición solar directa. Utilizar fotoprotector, gorra y gafas de sol ayuda a proteger la piel y los ojos.
Después de la exposición solar, una ducha suave y una buena hidratación de la piel ayudan a recuperar confort. Dentro de la línea Neo Peques Cosmetic, la Loción Hidratante aporta hidratación profunda y está formulada con aloe vera y germen de trigo; el Gel de Baño y Champú limpia sin resecar la piel ni el cabello.
4. Proteger los pies
Los pies están especialmente expuestos en verano. Piscinas, duchas compartidas, chanclas, calzado poco transpirable y humedad pueden favorecer molestias en la piel.
Para cuidarlos, es recomendable secarlos bien después del baño, no compartir toallas ni calzado, usar zapatos cómodos y transpirables en caminatas largas y evitar llevar durante muchas horas calzado cerrado que favorezca la sudoración.
5. Evitar rozaduras e irritaciones
El calor, el sudor y la fricción pueden provocar irritación en zonas como ingles, axilas, muslos o pliegues de la piel. Para prevenirlo, conviene usar ropa cómoda, transpirable y evitar el ejercicio intenso en las horas de más calor.
Si aparece picor, enrojecimiento o irritación, Dermicalm Neo puede ser una opción práctica para llevar en el botiquín. Es una espuma cosmética calmante, apta para toda la familia, incluidos bebés, indicada para aliviar rápidamente la irritación y el picor. Además, tiene efecto refrescante, rápida absorción y está formulada sin corticoides, perfumes ni parabenos.
6. Preparar un botiquín básico de viaje
Antes de salir de vacaciones, es útil preparar un pequeño botiquín adaptado al destino y al tipo de viaje. Además de los productos habituales de higiene y cuidado, puede ser interesante incluir soluciones para hidratación, molestias digestivas, picor, irritación o mareos.
Si viaja con niños y suelen marearse en coche, avión o barco, Neo Peques Buen Viaje puede ser una ayuda. Contiene jengibre, melisa, manzanilla, vitamina B6 y ácido fólico, y está pensado para ayudar a mantener un viaje tranquilo y libre de mareos. Se recomienda a partir de los 12 meses.
Disfrutar del verano con prevención
Cuidarse en vacaciones no significa dejar de disfrutar, sino anticiparse a las situaciones más habituales del verano: calor, sol, digestiones delicadas, deshidratación, rozaduras o mareos.
Con una buena hidratación, alimentación ligera, protección solar, higiene adecuada y un botiquín bien preparado, es más fácil vivir unas vacaciones tranquilas y saludables. Productos como Neo Peques Suero+, Neo Peques Probiotic, Neo Peques Buen Viaje y Dermicalm Neo pueden ser buenos aliados para acompañar el cuidado de toda la familia durante el verano.
