Los complementos alimenticios son productos diseñados para complementar tu alimentación diaria, presentados en formas prácticas como cápsulas, comprimidos, ampollas o bebidas. En la actualidad, nuestros hábitos alimentarios han experimentado cambios significativos que afectan nuestra nutrición.
¿Por qué son necesarios los complementos alimenticios?
Dedicamos menos tiempo a las comidas, consumimos alimentos menos variados y optamos cada vez más por productos procesados en lugar de frescos y naturales. Esto, sumado a factores como el estrés, la contaminación y el ritmo acelerado de vida, hace que nuestra alimentación no siempre cubra nuestras necesidades nutricionales reales.
Seguridad y regulación
Los complementos alimenticios no son medicamentos, pero contribuyen significativamente a mejorar tu bienestar. Están sometidos a una reglamentación estricta que garantiza:
- Trazabilidad completa del producto
- Estándares rigurosos de higiene y seguridad
- Etiquetado detallado de todos los ingredientes
- Recomendaciones claras de uso
¿Qué contienen?
Los complementos alimenticios son fuentes concentradas de nutrientes esenciales como vitaminas, minerales, aminoácidos, ácidos grasos esenciales, antioxidantes y fibras, además de extractos de plantas con efectos nutricionales o fisiológicos comprobados. Cada producto debe aportar al menos el 15% de las ingestas diarias recomendadas de los nutrientes que contiene.
¿A quién van dirigidos?
Los complementos alimenticios son ideales para personas que desean completar su alimentación de forma puntual para contrarrestar déficits específicos. También son especialmente beneficiosos para grupos de población con necesidades nutricionales particulares, como niños, personas mayores, fumadores o aquellos con metabolismos alterados que requieren un aporte nutricional adicional.
