Auteur: addis network

Las plantas aromáticas, no sólo aportan sabor a los platos sino que también aportan importantes propiedades nutritivas y terapétuticas, muy valoradas en la dietética y la nutrición. Cuando son frescas, contienen una alta proporción de sales minerales y de vitaminas. Algunos de los usos y propiedades de las 10 principales plantas aromáticas del mediterráneo: Menta: Es un magnífico tónico, estimula la digestión, mejora la gastritis y ayuda en las disfunciones del hígado y la vesícula biliar....

El invierno y el frío secan la piel. Debes combatir la sequedad sobretodo lo primeros días de primavera y ponerla a punto para evitar los efectos nocivos del  sol cuando comiencen los días soleados de cara al verano: Utiliza cremas hidratantes que atraigan el agua dentro  de la piel, como la glicerina, propilén-glicol, urea, lactato sódico, etc. y  componentes con efecto oclusivo, que sirven de barrera, para impedir la pérdida de agua epidérmica, como son la lanolina, silicona y sus...

La avena es un cereal con múltiples propiedades saludables y beneficiosas. De entre todos los cereales, la avena es el más completo por sus cualidades energéticas y nutritivas. Introducir la avena en la dieta diaria produce una acción terapéutica incomparable. La avena purifica, es fuente de energía y vitalidad, sosiega la inquietud, aligera la digestión y proporciona una alimentación equilibrada. La Vanguardia publicó el artículo “Avena, el alimento casi perfecto”. 10 beneficios de la...

La grasa no siempre es mala para la salud ni engorda. El azúcar sí engorda. Consumir grasas buenas puede ayudar a manteneros sanos. Grasas de buena calidad y alimentos frescos no industriales. Llevar una alimentación que incluya lípidos de buena calidad y proteínas previene, o incluso anula, la diabetes y la prediabetes (diabesidad). En cambio, consumir azúcares refinados causa esta diabesidad. Hay que comer grasas de las buenas. Algunas fuentes de lípidos deliciosas: Aguacates Frutos...

La mala fama ha acompañado históricamente a ciertos alimentos, que han pasado largas épocas  recibiendo críticas y siendo desaconsejados por los médicos. En un artículo del Huffingtonpost nos recuerdan una serie de tópicos con respecto a algunos alimentos, que con el tiempo han sido desmentidos: El pan engorda: El pan sí se puede comer aunque estés a dieta. El pan no engorda más que la pasta o el arroz, alimentos que no se eliminan nunca de las dietas de adelgazamiento. La Organización...

El alto consumo de refrescos azucarados contribuye a la ganancia de peso o complican la pérdida de peso. Por ejemplo, una lata de refresco contiene unas 9 cucharadas de azúcar y alrededor de 45 calorías.No se debe sobrepasar el 10% del total de calorías de la dieta: En el caso de las mujeres para una dieta de 2,300 calorías diarias, 57 gramos. En el caso de los hombres para una dieta de 3 mil calorías, 75 gramos. 5 consejos para limitar el consumo: Si tienes sed, bebe agua. Los refrescos en...

Existen determinados alimentos que por sus propiedades nutricionales no pueden faltar en tu día a día: Naranja. La vitamina C es un antioxidante muy importante para proteger el daño provocado por los radicales libres, así como necesaria para crear células de defensa y luchar contra las infecciones, producir colágeno en la piel, cabello y uñas. Una sola naranja contiene la cantidad total de vitamina C que necesitamos en un día. Las naranjas también contienen carotenoides, un tipo de...

La falta de energía es una sensación de agotamiento que habitualmente puede estar generada por una alimentación deficiente o bien por una actividad física superior a la que nuestro cuerpo puede soportar.Determinados compuestos y complejos vitamínicos pueden ser la solución para poder hacer frente a estos trastornos puntuales. Neo Energy a base de sustancias energéticas, como el Guaraná, el Ginseng y la L-Taurina, un ingrediente de última generación, FIIT-NS®,y gracias a su aporte en Vitamina...

Los síntomas del Cansancio pueden tratarse de forma natural con Neo: La solución para poder hacer frente a trastornos puntuales de falta de energía o sensación de agotamiento pueden ser los remedios naturales. Neo Energy a base de sustancias energéticas, como el Guaraná, el Ginseng y la L-Taurina, un ingrediente de última generación, FIIT-NS®,y gracias a su aporte en Vitamina B3, contribuye al metabolismo energético normal y ayuda a disminuir el cansancio y la fatiga. Multivitamin Complex...

El resfriado es un proceso común que provoca secreción nasal, congestión nasal, Mocos y estornudos, así como dolores de garganta, de cabeza, Tos, u otros síntomas. Para paliar sus efectos no siempre es necesario recurrir a fármacos que, habitualmente, nos suministran sustancias químicas que en algunos casos merman nuestro organismo. La solución natural es mucho más efectiva y menos invasora, reduciendo los síntomas sin causar perjuicio alguno en nuestro organismo. Trata y prevén tu resfriado...

Determinados alimentos favorecen el sobrepeso e indigestión, especialmente si se consumen de noche antes de ir a dormir. Los especialistas recomiendan cenar al menos 2 horas antes de ir a dormir y en porciones pequeñas para tener una buena digestión. Por la noche deben evitarse: Cereal: De forma errónea, muchas dietas lo recomiendan como cena. La realidad es , que contienen una gran cantidad de azúcar que impide dormir profundamente. Si se consumen, elige los de fibra y sin azúcar, opta...

La depresión estacional o depresión invernal está causada básicamente por la reducción de luz natural en la época invernal. Por ello es un trastorno bastante frecuente en la época de otoño-invierno que afecta física y psicológicamente a algunas personas. Los principales síntomas de la depresión invernal o estacional son: Sentimientos tristeza y poco animo, baja autoestima, falta de energía, exceso de sueño o problemas para dormir, mayor apetito, ansiedad, irritabilidad, problemas para...