Auteur: addis network

Con las puertas del verano aquí, todos nos ponemos manos a la obra con la operación biquini. La combinación de una dieta sana y equilibrada junto con la práctica regular de ejercicio son los pilares para conseguir nuestro objetivo antes de los meses estivales. La L-Carnitina es una sustancia de origen natural que favorece la combustión de grasas para la producción de energía. O, lo que es lo mismo, nos ayuda a quemar calorías y, a la vez, nos aporta energía. Un aliado para ayudarnos en...

En la sociedad actual, el papel de los abuelos se ha hecho imprescindible. Los padres trabajan y los abuelos se hacen cargo del cuidado de los nietos. Los súper abuelos del siglo XXI que echan una mano cuando los padres están trabajando y que son fuente de sabiduría, cariño y mimos. Distinguir a los súper abuelos es fácil: suelen verse en las puertas de los colegios y guarderías; en el parque o por la calle empujando un carrito de bebé o de la mano de alguno de sus nietos. Pero a veces, esta...

Una infección de orina es muy molesta: ardores, malestar, dolor abdominal… Incluso puede provocar fiebre. Las infecciones de orina suelen ser cuatro veces más frecuentes en las mujeres que en los hombres. Esto se debe a que las mujeres tienen la uretra más corta, aumentando así las posibilidades de que las bacterias lleguen a la vejiga. Durante la menopausia también aumenta el riesgo de una infección urinaria. Hay algunos consejos para prevenir las infecciones de orina: 1.- Beber mucha...

Se acerca fin de curso y con él los temidos exámenes finales. El esfuerzo final que para muchos niños supone un auténtico estrés. “Voy a suspender”, “no me acordaré de nada”, “¿y si me quedo en blanco?”… nervios, estrés y ansiedad que en dos de cada diez estudiantes puede desembocar en fracaso escolar. Ésta es la situación para muchos niños en época de exámenes; sobretodo en los últimos del curso escolar. Los niños están más cansados, ya hace calor y el rendimiento suele bajar un poco. Se...

Mayo y junio concentran la mayoría de las temidas BBC: bodas, bautizos y comuniones. Todas tenemos en el armario ese conjunto ideal y maravilloso que lucimos en estas reuniones sociales. Pero llega el momento de probarnos ese modelito y… ¡horror! ¡Nos faltan unos centímetros para cerrar la cremallera de la falda o el pantalón! Tenemos una semana para perder esos dos kilitos tan molestos y volver a estar estupendas. Para ayudarnos a recuperar nuestra figura, tenemos en ACTION DIET un aliado...

El diente de león es una de las plantas medicinales más beneficiosas para la salud, y uno de los desintoxicantes naturales más efectivos que nos ofrece el mundo de las plantas medicinales.  Propiedades del diente de león Función desintoxicante Es diurético Estimula la digestión Estimula el equilibrio de los niveles de azúcar en sangre Promueve el buen funcionamiento de hígado y bazo Aporta minerales y vitaminas  El diente de león contiene una sustancia llamada colina, que estimula el...

La ingesta de algunas comidas o productos alimenticios llenan el organismo de gases, provocan inflamación y dolor de estómago o contribuyen en gran medida a que permanezcas hinchado. Existen al menos 10 alimentos que hinchan el abdomen y que seguramente forman parte de la dieta diaria: Judías o Alubias: Generan  muchos gases y tienden a inflamar el tracto digestivo. Alimentos grasos: Son difíciles de digerir y por ello el cuerpo se siente pesado e inflamado. Es aconsejable ingerir...

Hoy en día, es frecuente tener una falta de vitaminas debido al consumo de alimentos procesados, que impiden al cuerpo absorber las vitaminas necesarias. El cuerpo avisa del déficit de vitaminas a través de una serie de advertencias o señales. Generalmente para corregir la falta de vitaminas el primer paso es variar la dieta que se está siguiendo y cambiarla por una dieta saludable y adecuada. Algunas de las señales que se deben tener en cuenta para advertir que se sufre un déficit de...

Con la primavera empieza también la estación del año marcada por el inicio de las dietas y el propósito de mantener una dieta sana y equilibrada para poder depurar el organismo de los excesos del invierno y preparar el cuerpo para el verano. En primavera cuida más que nunca tu cuerpo. No dejes que la astenia primaveral se interponga en el propósito de ponerse en forma. Cuidarse en primavera es más fácil que en otras épocas del año. El cuerpo pide comidas frías y ligeras. Se empiezan a dejar...

Existen muchas situaciones cotidianas que pueden generar ansiedad ante momentos de preocupación, retos personales, presiones laborales, miedo o astenia. La ansiedad genera en muchas personas la necesidad de comer de forma compulsiva, y generalmente un impulso de ingerir alimentos poco saludables.  Ante esta situación, para calmar la sensación de ansiedad, es recomendable consumir  alimentos saludables y nutritivos que generan serotonina, gracias triptófano, que no sólo ayudan a generar...

Las plantas aromáticas, no sólo aportan sabor a los platos sino que también aportan importantes propiedades nutritivas y terapétuticas, muy valoradas en la dietética y la nutrición. Cuando son frescas, contienen una alta proporción de sales minerales y de vitaminas. Algunos de los usos y propiedades de las 10 principales plantas aromáticas del mediterráneo: Menta: Es un magnífico tónico, estimula la digestión, mejora la gastritis y ayuda en las disfunciones del hígado y la vesícula biliar....

El invierno y el frío secan la piel. Debes combatir la sequedad sobretodo lo primeros días de primavera y ponerla a punto para evitar los efectos nocivos del  sol cuando comiencen los días soleados de cara al verano: Utiliza cremas hidratantes que atraigan el agua dentro  de la piel, como la glicerina, propilén-glicol, urea, lactato sódico, etc. y  componentes con efecto oclusivo, que sirven de barrera, para impedir la pérdida de agua epidérmica, como son la lanolina, silicona y sus...