Auteur: addis network

La varicela aparece como un sarpullido con comezón en manchas rojas (llamada viruela) por todo el cuerpo. En el caso de niños sanos, la varicela es normalmente un proceso incómodo que dura un par de semanas. Sin embargo, en casos excepcionales, cuando se produce el contagio de la varicela en adultos, especialmente en el caso de mujeres embarazadas o personas mayores con un sistema inmunitario bajo, la infección puede ser difícil de combatir.  El virus de la varicela es más contagioso 2 días...

Seguro que alguna vez has oído hablar de Carnitina. Sin embargo no se conocen todos sus  beneficios. La carnitina es una molécula que nuestro organismo es capaz de sintetizar, en el hígado y en los riñones, a partir de dos aminoácidos, la lisina y la metionina. La L-Carnitina es la encargada de transportar las reservas de grasa hasta las células para que éstas las utilicen como combustible, es decir la L-Carnitina es fundamental para que nuestro organismo pueda obtener energía. Se encuentra...

Los resfriados aparecen con la llegada de las bajadas de temperaturas.  Toma medidas para que las lluvias, las corrientes de aire frías y el próximo cambio de estación no te provoquen un catarro: Alimentación saludable: Siguiendo una alimentación adecuada, una dieta variada y equilibrada, se previenen o resuelven la mayoría de problemas de salud. Legumbres, cereales, lácteos, carnes blancas, pescados, frutas y verduras, especialmente las ricas en vitamina C, son indispensables....

Las enfermedades cardíacas son una de las principales causas de muerte en las sociedades occidentales. La alimentación juega un papel importante en la prevención de las enfermedades cardíacas.  Determinados alimentos ayudan a reducir el nivel de colesterol y protegen el corazón del desgaste y los trastornos que puede sufrir con el paso del tiempo. Aceite de oliva. Se aconseja consumir una cucharada sopera al día de aceite extra virgen, de primera presión en frío y de cultivo biológico....

Todo el mundo, en algún momento de su vida, ha padecido los desagradables efectos que causa el estrés  en nuestro organismo: insomnio nocturno, ansiedad, dolores de cabeza o trastornos estomacales. En general, estados alterados del sistema nervioso. Un modo de aliviar de manera natural los síntomas del estrés, sin los efectos secundarios de los productos químicos, es tomar infusiones de manera sistemática con algunas de las 10 hierbas antiestrés  que te presentamos: Valeriana: Se usa para...

El final del verano, o verano tardío, es una etapa de transición entre el verano y el otoño. Comienza más o menos la última semana de agosto hasta mediados de octubre. Se caracteriza por una meteorología más inestable, las primeras bajadas de temperatura y el acortamiento de los días. Esta época del año representa un gran desafío para la mayoría de nosotros y supone para nuestro cuerpo y nuestra psique una etapa de especial ajuste que nos obligan a una readapatación de todo el organismo, que...

Hay formas naturales, a través de la alimentación, para prolongar el moreno durante un tiempo. Existen alimentos que potencian la melanina de nuestra piel, que favorecen  el bronceado y que también ayudan a conservarlo. Además, algunos de ellos tienen un efecto reparador y reducen los daños que los rayos UVA provocan en las fibras de colágeno y elastina, favoreciendo la aparición de arrugas. Zanahorias. Gran aliada de nuestra piel. Con su consumo moderado, la piel parece más natural y...

Con el inicio del nuevo curso escolar, los más pequeños vuelven otra vez a la rutina diaria después de casi tres meses. Para que la entrada en las aulas se desarrolle de forma efectiva y organizada, es necesario planificar con antelación la vuelta al cole y preparar a los alumnos para que se adapten sin problemas al nuevo ritmo académico. Durante los últimos días de verano, los padres deben preparar a sus hijos para enfrentarse a la vuelta al cole. Cambio de horarios. Durante las...

La vuelta al colegio significa volver a tener horarios, volver a levantarse temprano después de una larga temporada de flexibilización horaria. La vuelta a la rutina provoca en muchos niños insomnio, caras de cansancio, mal humor y somnolencia. Evitar estas consecuencias es tan sencillo como seguir los siguientes consejos: 1. Regular la rutina de sueño: Regularizar los horarios de irse a dormir  2. Cumplir con las horas mínimas de sueño: Según la edad del niño necesitará dormir más o...

Durante las vacaciones, todo el mundo relaja sus hábitos saludables, sus rutinas de alimentación sana, y no es extraño ganar unos kilos durante estos días de relax. Para recuperar nuestro peso y volver a nuestra vida saludable os proponemos algunos consejos: Comer saludable. Evitar el alcohol. No hacer dieta. No es bueno estresarse Desayunar. Es la energía necesaria para que el organismo comience a funcionar. Comer 5 veces al día. Ingerir alimentos cada 3 horas ayuda al metabolismo y...

El síndrome postvacacional  puede aparecer tras un periodo de vacaciones, cuando nos incorporamos a nuestras obligaciones laborales, familiares o de estudio. Cerca de un 35% de la población ha sentido alguna vez cansancio, apatía, falta de concentración y somnolencia al incorporarse al trabajo tras las vacaciones. Algunos consejos para superar el estrés postvacacional: No regresar de las vacaciones el día anterior a la vuelta al trabajo. Programa tu regreso con tiempo. Abordar las...

Las vacaciones generalmente nos hacen ganar un poco de peso. Durante los días de descanso seguramente habrás comido y bebido en exceso, quizás también trasnochado. Con la vuelta a la normalidad es imprescindible recuperar los buenos hábitos,  cuidar nuestra alimentación, volver a una rutina alimentaria saludable. Para lograrlo, algunos consejos: Ajustar las porciones de tus comidas. En los días libres es normal comer cantidades mayores en cada plato. Ajustar los horarios de las comidas....