Micoterapia
Cómo saber si tienes SIBO: el diagnóstico que cada vez más digestivos mencionan (y qué hacer)
Hace unos años casi nadie había oído hablar de él. Hoy, el SIBO aparece cada vez más en las consultas de aparato digestivo, en los foros de pacientes y en las conversaciones de quienes llevan tiempo con la tripa hinchada sin encontrar una explicación. Si te preguntas cómo saber si tienes SIBO, no estás sola: es una de las dudas digestivas más buscadas. En este artículo te explicamos qué señales pueden orientar hacia él, cómo se confirma en consulta, en qué consiste exactamente la prueba del SIBO y qué pasos tiene sentido dar mientras tanto, sin autodiagnósticos ni atajos.
Melatonina no es la única opción: qué dice la ciencia sobre otros adaptógenos para el descanso
¿La melatonina no termina de funcionarte o ya no sabes qué otra opción natural probar para dormir mejor? No estás sola: cada vez más personas buscan alternativas más allá de la melatonina, y los adaptógenos para el sueño —plantas y hongos usados desde hace siglos en distintas tradiciones medicinales— han ganado terreno en esta búsqueda. En este artículo repasamos qué dice realmente la ciencia sobre estos adaptógenos, en qué se diferencian de la melatonina y cómo pueden encajar en una rutina de descanso.
Reishi sistema inmune: fortalece tus defensas de forma natural
Cuando las temperaturas comienzan a descender, es común que nos preocupemos por nuestra salud y cómo protegernos de resfriados y otras infecciones. En este contexto, surge la necesidad de buscar alternativas naturales que ayuden a estimular nuestras defensas. Uno de los aliados más poderosos en este sentido es el reishi , también conocido como Ganoderma lucidum , un hongo que se ha utilizado durante milenios en la medicina tradicional asiática.
