¿Estás estresado? Tanto los problemas laborales como familiares provocan que tengamos más ansiedad de la habitual, por ello, y para evitar males mayores es necesario seguir una serie de consejos con los que reducir al máximo el estrés. Esto es posible siguiendo una serie de pautas y marcando unas prioridades en nuestro día a día. Te explicamos el resto a continuación. 

Después de las fechas navideñas es importante hacer un ‘’reset’’ a nuestro organismo, los excesos de comida saturada y bebida y el bajo contenido en verduras, frutas y fibra hace que nuestro cuerpo acumule una cantidad excesiva de toxinas. En esta lógica de funcionamiento corporal, es importantísimo el rol que cumple la correcta nutrición, y a continuacion os contamos el por qué. 

Nuestra mente es uno de los bienes más preciados que tenemos. De hecho, podríamos decir que nuestro cerebro es el que nos permite realizar la gran mayoría de las funciones esenciales de nuestro organismo. Dentro de ella la memoria también juega un papel importante. Por ello, a continuación, te presentamos algunos ejercicios para mantener su estado e incluso mejorarla.

Descubre los mejores remedios naturales para la afonía y cómo recuperar tu voz sin medicamentos. Aprende a aliviar la garganta irritada con infusiones, gárgaras y hierbas medicinales, además de consejos prácticos para cuidar tus cuerdas vocales.

El mindfulness es una práctica efectiva para reducir el estrés y mejorar la salud mental. En este artículo conocerás cinco ejercicios simples de atención plena que puedes aplicar en tu rutina diaria para lograr mayor calma, equilibrio y bienestar emocional.

Tener energía, sentirse vital y con buen humor puede verse comprometido por nuestro ritmo de vida acelerado, malos hábitos alimentarios y falta de ejercicio físico. También los cambios de estación pueden comprometer nuestra vitalidad. Es, por ello, y ante la llegada del frío y el actual cambio de tiempo, que hoy recomendamos a todas las mujeres JALEA NEO WOMAN. Sigue leyendo para qué puede aportarte. 

https://www.neovitalhealth.com/es/vitaminas/174-VITAMINA-C-NEO-30-CAPSULAS.htmlParece que finalmente las temperaturas bajan y se acerca ya el frío. Es en estos periodos de cambios de temperatura cuando surgen los primeros resfriados, nos sentimos más cansados o se encadenan infecciones menores recurrentes. Por ello, a menudo pensamos en qué podríamos tomarnos para “estimular” nuestras defensas y protegernos de una forma natural. En este artículo profundizamos en como el Reishi nos puede...

El insomnio es el trastorno del sueño más frecuente entre la población general y más de 4 millones de adultos españoles sufren esta enfermedad crónica, siendo el 35% de la población adulta la que lo padece de manera transitoria, según los datos de la Sociedad Española de Neurología (SEN). Sigue leyendo si quieres enterarte de los métodos mas sencillos para conseguir una buena higiene del sueño. 

El 80% de los españoles afirma que durante el verano gana entre uno y tres kilos, principalmente por el abandono de los hábitos de alimentación saludables durante el verano. El principal problema no es que se coma en exceso, sino que se come peor, y por ello se ganan más kilos de grasa y se pierde masa muscular, lo que también dificulta perder peso tras el verano. A continuación os contamos qué alimentos pueden reequilibrar la balanza. 

¿Tu hijo come poco o rechaza ciertos alimentos? Aprende 8 consejos prácticos y naturales para abrir el apetito infantil, mejorar la nutrición y convertir la hora de la comida en un momento positivo y sin estrés.

La menopausia puede traer sofocos, insomnio y cambios de humor, pero existen soluciones naturales eficaces. En esta guía descubrirás los remedios más efectivos —como el lúpulo, la cimicífuga o el aceite de onagra— junto con consejos sobre fitoestrógenos y suplementos que ayudan a equilibrar las hormonas y mejorar el bienestar femenino.

La varicela está producida por el virus varicela-zoster. Es altamente contagiosa pero suele ser leve en muchos casos. Se contagia por la saliva al toser o estornudar, por contacto con las erupciones y al tocar objetos contaminados. Por suerte existe vacuna y en la actualidad cada vez es menos frecuente. Sigue leyendo para saber más sobre sus causas y los posibles remedios.