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La jalea real es uno de los suplementos naturales más apreciados por su excepcional concentración de nutrientes y su impacto positivo en la vitalidad. Tradicionalmente utilizada para fortalecer el organismo y mejorar el bienestar general, hoy sigue siendo un aliado potente gracias a sus propiedades antioxidantes, energizantes y regenerativas. En esta guía descubrirás cómo actúa en el cuerpo, qué beneficios ofrece y en qué casos su consumo puede marcar la diferencia.

La jalea real está indicada para todas las edades y en especial para los niños en sus momentos de mayor actividad. Es siempre beneficiosa cuando se necesita un soporte energético, un reconstituyente o una optimización de las funciones del organismo. La Jalea Real puede ser un gran aliada contra la aparición de deficiencias nutricionales a causa de una alimentación deficiente o inadecuada, que muchas personas sufren debido al estilo de vida actual sedentario, el exceso de trabajo, el estrés...

La obesidad causada por una mala alimentación representa el 95 % de los casos. Alrededor de 7 de cada 10 niños y adolescentes obesos llegarán a la edad adulta siendo obesos. Muchas familias piensan que el niño obeso, al llegar a la pubertad pegará un tirón de talla que le compensará el sobrepeso. No hay que olvidar que el adolescente mantendrá los mismos hábitos nutricionales y físicos, de forma que, el exceso de peso se perpetuará. ¿Cómo evitar la obesidad infantil? El niño obeso está...

En pediatría, uno de cada tres niños ha consultado alguna vez por dolor de espalda. Los hábitos posturales incorrectos están determinados por diversos factores como la forma de caminar,  de recoger un objeto del suelo, de sentarse para ver televisión o estudiar, de permanecer de pie, etc. En la mayoría de los casos los problemas posturales comienzan por la adopción continua, desde la infancia, de posturas inadecuadas que aunque parecen más cómodas, en realidad van modificando o viciando...

En la guardería  o el  colegio los niños tienen el doble de posibilidades de ponerse enfermos en comparación con los que se quedan en casa. Los datos indican que pueden llegar a coger de seis a nueve infecciones al año, el 90% de las cuales están causadas por virus. Las manos son el vehículo principal para la propagación de las infecciones. Por eso, es importante mantenerlas limpias. Enseña a los niños unos hábitos de higiene correctos: Estornudar en la parte interior del codo o en un...

El desayuno es muy importante para el cuerpo ya que es la primera comida del día y le permite recargar energía después del descanso. Muchas personas eligen para el desayuno alimentos procesados que no son sanos, como jugos artificiales, cereales comerciales, bollería industrial, pan blanco, galletitas dulces, mermeladas y dulces comerciales… Hay que evitar el consumo de alimentos procesados en el desayuno para poder tener una mejor alimentación: Contienen grandes cantidades de azucares,...

Acompañar tus comidas con bebidas calientes no solo es una tradición en muchas culturas, sino también una estrategia efectiva para adelgazar y mejorar la digestión. Infusiones como té verde, té rojo, manzanilla, agua caliente con limón o caldos de verduras facilitan la digestión de grasas, evitan su solidificación en el aparato digestivo y aportan beneficios adicionales como mejor circulación, hidratación y desintoxicación. Este artículo explica cómo incorporar estas bebidas en tu dieta...

Existen curas naturales, remedios muy antiguos a base de hierbas, frutas y verduras que ayudan a tratar enfermedades. Algunas de estas curas naturales con propiedades medicinales efectivas son: La cura de la naranja para limpiar el hígado, eliminar toxinas del cuerpo y reforzar el sistema inmunológico. Realizar una cura de 20 días: El primer día tomar el zumo de 1 naranja, el día 2 beber el zumo de 2 naranjas y así hasta llegar al día 10 que se toman durante este día el zumo de 10...

A medida que pasa el tiempo perdemos flexibilidad debido a que los músculos y articulaciones que no se trabajan se vuelven más rígidas y con menos movilidad. Mantener el cuerpo flexible, tiene numerosos beneficios: Mayor capacidad de movilidad al cuerpo Permite reducir lesiones como tendinitis o esguinces Ayuda a mejorar el desempeño en cualquier deporte Colabora en tener un buen estado físico general Se previenen o tratan enfermedades que pueden provocar rigidez en las...

Aunque no es el único factor que influye en el apetito, los envases que contienen los alimentos  juegan un papel decisivo en la cantidad de comida que ingerimos. Debemos tener cuidado con las apariencias. Las personas tienden a comer grandes cantidades de alimentos basura si son del tamaño de un bocado y cuándo vienen en un envase transparente. Así, un paquete o envase transparente puede producir en el consumidor 2 efectos: Ver lo mucho que se ha comido, así que teóricamente, se puede...

Comer en exceso se ha convertido en un problema que no sólo perjudica a tu figura sino a la salud. Esta situación podría prevenirse con porciones de comida más pequeñas. Las porciones de comida correctas para un plato equilibrado son: el pan, los alimentos con almidón o los granos deben ocupar una cuarta parte del plato, al igual que la carne u otro tipo de proteínas; la mitad del plato debe estar compuesto por verduras. Para finalizar tu comida incluye 1 taza de fruta. Para lograr estas...

  No es lo mismo correr por asfalto que por la tierra de un parque, por hierba sintética o por una playa. Lo más recomendable es acostumbrarse a correr por cualquier tipo de superficie sin abusar de ninguna de ellas. Existe una clasificación de las superficies teniendo en cuenta lo dañinas que pueden ser para los tendones, músculos y articulaciones:  Las aceras, normalmente formadas por losetas de hormigón armado.  El asfalto, con una superficie más porosa y más blanda que la anterior,...