Descubre cómo los probióticos pueden transformar tu salud intestinal. En este artículo aprenderás qué son, qué tipos existen y cómo ayudan a equilibrar la microbiota, fortalecer el sistema inmunológico y mejorar la digestión. Además, te mostramos las mejores formas de incorporarlos en tu dieta diaria para potenciar tu bienestar desde el interior.
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Los probióticos y su impacto en la flora intestinalRead more -
Ejercicios para mejorar la memoriaRead more
Nuestra mente es uno de los bienes más preciados que tenemos. De hecho, podríamos decir que nuestro cerebro es el que nos permite realizar la gran mayoría de las funciones esenciales de nuestro organismo. Dentro de ella la memoria también juega un papel importante. Por ello, a continuación, te presentamos algunos ejercicios para mantener su estado e incluso mejorarla.
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Cambios en la piel durante la menopausia: causas, síntomas y cuidados esencialesRead more
Durante la menopausia, la disminución de estrógenos provoca sequedad, pérdida de firmeza y mayor sensibilidad en la piel. Estos cambios pueden afectar su aspecto y bienestar, pero con una rutina adecuada, buena hidratación, protección solar y una alimentación rica en antioxidantes, es posible mantener una piel saludable, elástica y luminosa durante esta etapa de transición.
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Los arándanos: una fruta muy beneficiosa para nuestra saludRead more
Los arándanos son unas bayas de color azul que, aparte de ser un rico fruto, son muy medicados por sus beneficios y propiedades. Lo que más destaca son sus propiedades desinflamatorias, antioxidantes y antibióticas.Las mujeres padecemos mucho de infecciones urinarias y seguramente has oído que los arándonos son la medicina perfecta para esto. La bacteria E. coli, que se encuentra en el estómago e intestinos de los animales y humanos, pueden causar diarrea o infecciones urinarias. Los...
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La importancia de los antioxidantes en nuestra dietaRead more
"Cada día que pasa nos oxidamos un poquito más. Es el proceso natural de la vida. Es una paradoja, pero es así: el mismo oxígeno que respiramos, el que nos mantiene vivos, es también el responsable de que vayamos envejeciendo y deteriorando poco a poco."
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