Los arándanos, especialmente el arándano rojo americano, son una alternativa natural efectiva para prevenir y tratar la cistitis. Descubre cómo actúan, en qué dosis y cómo incorporarlos en tu rutina diaria para mejorar la salud urinaria.
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Cambios en la piel durante la menopausia: causas, síntomas y cuidados esencialesRead more
Durante la menopausia, la disminución de estrógenos provoca sequedad, pérdida de firmeza y mayor sensibilidad en la piel. Estos cambios pueden afectar su aspecto y bienestar, pero con una rutina adecuada, buena hidratación, protección solar y una alimentación rica en antioxidantes, es posible mantener una piel saludable, elástica y luminosa durante esta etapa de transición.
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Cuando se habla de ejercicios abdominales para mujeres, es común que la primera imagen que nos venga a la mente sea la de hacer crunches tradicionales. Sin embargo, estos ejercicios pueden tener efectos negativos en la salud femenina, especialmente en lo que respecta al suelo pélvico y la espalda. En este artículo, exploraremos por qué los crunches no son la mejor opción para las mujeres y qué alternativas existen para trabajar la zona abdominal de manera segura y efectiva.
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La importancia de los antioxidantes en nuestra dietaRead more
"Cada día que pasa nos oxidamos un poquito más. Es el proceso natural de la vida. Es una paradoja, pero es así: el mismo oxígeno que respiramos, el que nos mantiene vivos, es también el responsable de que vayamos envejeciendo y deteriorando poco a poco."
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