El colesterol elevado en sangre es uno de los principales factores de riesgo cardiovascular. Los estudios demuestran que al reducir el colesterol en sangre se reduce considerablemente el riesgo de padecer enfermedades del corazón. La dieta y el ejercicio físico son dos imprescindibles para tener el colesterol en niveles correctos. A continuación, detallamos algunos alimentos que pueden ayudar a reducir los niveles altos de colesterol.
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Seis alimentos que pueden ayudar a reducir el colesterol altoRead more -
Consejos para dormir mejor: Mejora tu calidad de sueñoRead more
Dormir bien no siempre es tan sencillo como acostarse y cerrar los ojos. El cansancio acumulado, el estrés y los malos hábitos pueden convertir la noche en un desafío. Si te cuesta conciliar el sueño o despertar con energía, este contenido reúne consejos prácticos y efectivos para mejorar tu descanso de forma natural. Una guía pensada para ayudarte a crear rutinas más saludables, optimizar tu entorno y entender qué factores influyen en la calidad de tu sueño, para que cada noche cuente de...
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¡Relájate! Combate el estrés con estas recomendacionesRead more
¿Estás estresado? Tanto los problemas laborales como familiares provocan que tengamos más ansiedad de la habitual, por ello, y para evitar males mayores es necesario seguir una serie de consejos con los que reducir al máximo el estrés. Esto es posible siguiendo una serie de pautas y marcando unas prioridades en nuestro día a día. Te explicamos el resto a continuación.
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Ejercicios para mejorar la memoriaRead more
Nuestra mente es uno de los bienes más preciados que tenemos. De hecho, podríamos decir que nuestro cerebro es el que nos permite realizar la gran mayoría de las funciones esenciales de nuestro organismo. Dentro de ella la memoria también juega un papel importante. Por ello, a continuación, te presentamos algunos ejercicios para mantener su estado e incluso mejorarla.
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Ejercicios de mindfulness para reducir el estrésRead more
El mindfulness es una práctica efectiva para reducir el estrés y mejorar la salud mental. En este artículo conocerás cinco ejercicios simples de atención plena que puedes aplicar en tu rutina diaria para lograr mayor calma, equilibrio y bienestar emocional.
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Estimula tus defensas con reishi, el hongo de las celebritiesRead more
https://www.neovitalhealth.com/es/vitaminas/174-VITAMINA-C-NEO-30-CAPSULAS.htmlParece que finalmente las temperaturas bajan y se acerca ya el frío. Es en estos periodos de cambios de temperatura cuando surgen los primeros resfriados, nos sentimos más cansados o se encadenan infecciones menores recurrentes. Por ello, a menudo pensamos en qué podríamos tomarnos para “estimular” nuestras defensas y protegernos de una forma natural. En este artículo profundizamos en como el Reishi nos puede...
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