Las contracturas musculares son contracciones involuntarias y persistentes de un músculo o parte de él. Su aparición suele estar relacionada con una actividad física inadecuada, ya sea por la intensidad, la duración o la postura adoptada. Las zonas más afectadas son, en general, la espalda y el cuello. Sin embargo, existen varias estrategias para prevenirlas y mantener nuestros músculos en buen estado. Aquí te mostramos cómo prevenir contracturas musculares de manera efectiva.
Etiqueta:"Ejercicios de estiramiento"
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Cómo prevenir contracturas musculares: 4 pasos prácticosRead more