El 80% de los españoles afirma que durante el verano gana entre uno y tres kilos, principalmente por el abandono de los hábitos de alimentación saludables durante el verano. El principal problema no es que se coma en exceso, sino que se come peor, y por ello se ganan más kilos de grasa y se pierde masa muscular, lo que también dificulta perder peso tras el verano. A continuación os contamos qué alimentos pueden reequilibrar la balanza.
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Los arándanos: beneficios de los arándanos para la saludRead more
Los arándanos son unas bayas de color azul que, además de ser deliciosas, poseen múltiples beneficios para nuestra salud. Su popularidad no solo se debe a su sabor, sino también a sus propiedades medicinales, destacándose por ser una fuente rica en antioxidantes, antiinflamatorios y antibióticos naturales.
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