Cuando se habla de ejercicios abdominales para mujeres, es común que la primera imagen que nos venga a la mente sea la de hacer crunches tradicionales. Sin embargo, estos ejercicios pueden tener efectos negativos en la salud femenina, especialmente en lo que respecta al suelo pélvico y la espalda. En este artículo, exploraremos por qué los crunches no son la mejor opción para las mujeres y qué alternativas existen para trabajar la zona abdominal de manera segura y efectiva.
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Ejercicios abdominales para mujeres: evita riesgos de espalda y suelo pélvicoRead more