Sopas que ayudan a adelgazar en invierno
Las sopas, especialmente las sopas de verduras, no son sólo un alimento perfecto en las épocas de frío, sino que pueden ayudar a depurar y a adelgazar.
Las sopas de verduras son un alimento muy saludable que te puede ayudar a bajar de peso con poco esfuerzo y de forma rápida. Por su efecto saciante y poco calórico, se aconseja consumir sopas de verduras como primer plato.
Incorpora a tu dieta alguna de las sopas de verduras más recomendadas cuando se quiere adelgazar. Recuerda que aportan muchos nutrientes y a la vez contienen mucha fibra y poca grasa:
- Sopa de tomate
- Sopa de cebollas
- Sopa de zanahoria y zapallo
- Sopa de repollo
- Sopa de apio y alcachofas
- Sopa de apio
- Sopa de col
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Mujeres
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