Diuréticos naturales
Cuando empezamos una dieta sana para perder los kilos que nos sobran, por ejemplo después de Navidad, debemos tener en cuenta la retención de líquidos.
Los alimentos diuréticos son un aliado excelente si se quiere adelgazar, pero ante todo si se quiere perder volumen o luchar contra la sensación de hinchazón. Lo mejor en estos casos es hacer una dieta diurética, introduciendo en nuestra alimentación productos naturales diuréticos, que puedes complementar con infusiones. Es fácil. Inventa menús sanos y ricos que incluyan tomate, colaborará en la metabolización de grasas, alcachofa, que estimulará tu función renal y ayudará a bajar el colesterol, y espárrago blanco o verde, un diurético de los más efectivos, gracias a su alto contenido en fibra, que ayudará a tu tránsito intestinal. Y no te olvides de las frutas, recomendadas en cualquier dieta. ¿Las más diuréticas para combatir la retención de líquidos? El melón o la sandía, la pera, o la manzana. ¡Mejor no las tomes por la noche!
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Mujeres
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