Cómo conseguir una buena higiene postural infantil
En pediatría, uno de cada tres niños ha consultado alguna vez por dolor de espalda.
Los hábitos posturales incorrectos están determinados por diversos factores como la forma de caminar, de recoger un objeto del suelo, de sentarse para ver televisión o estudiar, de permanecer de pie, etc.
En la mayoría de los casos los problemas posturales comienzan por la adopción continua, desde la infancia, de posturas inadecuadas que aunque parecen más cómodas, en realidad van modificando o viciando la postura correcta. Si no se corrigen a tiempo perduran durante toda la vida.
Adoptar una buena posición a la hora de sentarse en el pupitre o la mesa de trabajo es fundamental:
- Los pies apoyados en el suelo, con las rodillas en ángulo recto con las caderas, y éstas con el tronco.
- Si los pies no llegan al suelo poner un taburete para apoyarlos.
- Sentarse lo más atrás posible en la silla con la espalda recta y apoyada firmemente contra el respaldo de la silla.
- La mesa ha de estar a la altura del pecho del niño y próxima al mismo.
- Es importante que el mobiliario escolar sea el adecuado, y habría que realizar la adaptación del mobiliario escolar a los alumnos teniendo en cuenta el tamaño de su cuerpo. Las sillas y pupitres cuya altura no es regulable resultan inadecuadas para los escolares, ya que no pueden ajustarse a su talla y obligan a adoptar y mantener posturas incorrectas durante horas.
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Mujeres
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