Action Diet: Los beneficios de mantener tu cuerpo flexible
A medida que pasa el tiempo perdemos flexibilidad debido a que los músculos y articulaciones que no se trabajan se vuelven más rígidas y con menos movilidad.
Mantener el cuerpo flexible, tiene numerosos beneficios:
- Mayor capacidad de movilidad al cuerpo
- Permite reducir lesiones como tendinitis o esguinces
- Ayuda a mejorar el desempeño en cualquier deporte
- Colabora en tener un buen estado físico general
- Se previenen o tratan enfermedades que pueden provocar rigidez en las articulaciones como artritis, artrosis entre otras
- Mejora la postura y equilibrio
Publié dans:
Mujeres
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