Action Diet: Ejercicios para adelgazar rápido

305 Vues 0 Aimé Posté sur: 04/07/2013
 
  1. Combinar el caminar entre 30 a 45 minutos al día con correr. Se queman las grasas más rápido.
  2. Hacer abdominales y ejercicios de musculación suave. Practica yoga, pilates y ejercicios de tonificación.
  3. Andar en bicicleta. El cuerpo hace muchas acciones físicas a la vez.
  4. Nadar entre 20 y 30 minutos al día, ejercitarás todo tu cuerpo.
  5. Ejercicios cardiovasculares o aeróbicos durante unos 30 a 45 minutos al día. Una muy buena opción: Bailar
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Publié dans: Mujeres

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