Vitaminas y Minerales

La carraspera, esa sensación molesta de tener algo pegado en la garganta y no poder sacarlo, generalmente también produce tos. Si quieres reducir los síntomas puedes emplear ciertas plantas medicinales, que te aliviaran, y elaborar remedios caseros para tratarla de forma natural. Contra la carraspera: La infusión de orégano con miel suaviza la mucosa y desprende las flemas de la garganta. El zumo de limón con una cucharadita de miel actúa como antiséptico. El ajo junto al aceite de...

La infusión de alcachofa es un remedio natural valorado por sus efectos positivos sobre el hígado y la digestión. Rica en cinarina, esta planta estimula la producción de bilis, protege el hígado y ayuda a eliminar toxinas. En este artículo, encontrarás una guía completa para preparar la infusión, recomendaciones de consumo y los principales beneficios que aporta, desde mejorar la digestión hasta reforzar la función hepática. Ideal para quienes buscan cuidar su salud de forma natural y efectiva.

Aunque todos los tés proceden de la Camellia Sinensis, según el tratamiento que se les da tienen diferentes propiedades y beneficios. Té Verde: Es útil para reducir el nivel de colesterol, perder peso, desintoxicar y depurar activando el metabolismo del hígado. Destaca su contenido en antioxidantes. La  gran cantidad de fluoruro ayuda a fortalecer huesos y dientes, y por lo tanto, a reducir su caída. Tiene potencial para la lucha contra el cáncer de piel, estómago, esófago y colon así como...

Las infusiones forman parte de la tradición natural de cuidado desde hace siglos, y hoy siguen siendo una herramienta sencilla y eficaz para mejorar el bienestar diario. Desde opciones relajantes como la manzanilla o la tila, hasta alternativas digestivas como la menta o depurativas como el diente de león, cada planta aporta beneficios específicos que pueden ayudarte a aliviar molestias comunes de forma suave y segura.En esta guía exploramos las infusiones más populares, sus propiedades...

Las molestias en la garganta son muy habituales, sobre todo durante los meses más fríos del año. Si tienes ese problema, el jengibre te puede ayudar a suavizar y mejorar las molestias en esa zona. Para preparar una tisana de jengibre, contra molestias en la garganta, hay que utilizar la raíz fresca de la planta de la siguiente manera: - Pelar y cortar la raíz en rodajas. - Hervir en agua durante 20 minutos. - Después de apagar el fuego, añadir zumo de limón y miel. - Dejar en reposo...

La clorofila, conocida como la “sangre de las plantas”, es un pigmento con sorprendentes beneficios para el cuerpo humano. Ayuda a oxigenar la sangre, eliminar toxinas y mejorar la salud digestiva. En esta guía te explicamos para qué sirve, sus propiedades más destacadas y cómo añadirla a tu alimentación diaria.

Si se trata de realizar prácticas de vida ambientalistas, cada cosa que hagamos tiene su consejo. Hoy, sin hacer grandísimos cambios a nuestra rutina de vida (¡ni a nuestro presupuesto!) podemos seguir rutinas de alimentación ambientalista, de comportamientos respetuosos del medio ambiente y también de belleza eco amigable. Para ello, debemos aprender a reconocer los cosméticos ambientalistas. Los productos de cosmética, como cremas, maquillajes y demás, son elaboraciones artificiales. Por...

El harpagofito, también conocido como Harpagophytum procumbens o “garra del diablo”, es una planta medicinal cada vez más valorada en el mundo de la fitoterapia. Su potente acción antiinflamatoria y analgésica lo convierte en un aliado natural para combatir lesiones musculares, rigidez articular y molestias propias de la artrosis. En esta guía te contamos sus propiedades, cómo usarlo correctamente y qué precauciones tener.

Hace poco entraba en vigor el nuevo Reglamento Europeo 432/2012, por el que se establece una lista de declaraciones autorizadas de propiedades saludables de los alimentos distintas de las relativas a la reducción del riesgo de enfermedad y al desarrollo y la salud de los niños. Con la puesta en marcha de esta nueva norma, a partir de ahora únicamente se podrán publicitar e indicar en el etiquetado de alimentos las propiedades que aparecen en el listado de alegaciones que recoge este...

Vestir una prenda deliciosamente perfumada es de lo más agradable, pero además de estético, presenta una excelente oportunidad para beneficiarnos de las propiedades de las diferentes esencias en un tratamiento de aromaterápia continuo. Y aunque esto también podríamos obtenerlo con los perfumes químicos que normalmente se le colocan a la ropa para perfumarla, no debes olvidar que además del rico aroma, estos también están impregnando la indumentaria con gran cantidad de químicos que terminan...

El orégano, aparte de ser un condimento muy sabroso para las comidas, es muy utilizado como planta medicinal, principalmente como remedio casero para problemas respiratorios como la tos, la bronquitis y hasta el asma. Prepara una infusión colocando en una taza las hojas y flores de orégano con agua caliente, se deja reposar 10 minutos tapado, para que desprenda las propiedades. Luego se cuela y, si quieres, puedes endulzarla con miel. Es muy efectivo en casos de dolor de garganta,...

  Menta, hierbabuena, con fragancia de chocolate, más grande o más carnosa… mentas hay decenas. Lo normal es encontrar uno o máximo dos tipos en el garden.  Para empezar recomiendo no volverse loco buscando variedades, elige las dos que más te gusten (por semilla crece muy lenta), pregunta que sea apta para el consumo, que no ha sido tratada en los últimos 30 días (si no estás seguro, guarda 15 días de margen en tu casa).No hace falta comprar un ejemplar grande, con 20 cm. de altura está...