Sopas que ayudan a adelgazar en invierno

Las sopas, especialmente las sopas de verduras, no son sólo un alimento perfecto en las épocas de frío, sino que pueden ayudar a depurar y a adelgazar.

Las sopas de verduras son un alimento muy saludable que te puede ayudar a bajar de peso con poco esfuerzo y de forma rápida. Por su efecto saciante y poco calórico, se aconseja consumir sopas de verduras como primer plato.

Incorpora a tu dieta alguna de las sopas de verduras más recomendadas cuando se quiere adelgazar. Recuerda que aportan muchos nutrientes y a la vez contienen mucha fibra y poca grasa:

• Sopa de tomate
• Sopa de cebollas
• Sopa de zanahoria y zapallo
• Sopa de repollo
• Sopa de apio y alcachofas
• Sopa de apio
• Sopa de col

Existen una gran variedad de recetas de sopas de verduras que se pueden preparar en casa de forma fácil y rápida.