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Recomendaciones contra la cistitis en verano

15/07/13 POR NEOVITALHEALTH | DEJA UN COMENTARIO
Recomendaciones contra la cistitis en verano

La cistitis afecta sobre todo a las mujeres y es más frecuente en la época de verano.

La hidratación insuficiente, quedarse con el traje de baño mojado mucho rato o mantener relaciones sexuales más frecuentes pueden ser las causas de que esta infección urinaria. Los síntomas habituales que anuncian una cistitis son la necesidad continua de ir al lavabo, picor en el bajo vientre y ardor y molestias al orinar. El 40% de las mujeres sufren alguna vez esta infección urinaria.

 Algunas recomendaciones:

  • Beber más agua o infusiones: Cuanto más se bebe más orina y menos se quedan los gérmenes en la vejiga. Durante el verano se transpira más y por tanto el cuerpo pierde agua. Para no deshidratarse debe beber antes y unos 1.5 litros de agua al día o más si hace más de 30 º C o si se hace ejercicio.
  • Orinar con frecuencia: Se debe evitar retener la orina en la vejiga ya que cuando se concentra mucha cantidad se crea un medio que ayuda a la multiplicación de las bacterias.
  • No llevar ropa apretada: Se debe evitar la ropa apretada como vaqueros, fajas sintéticas. En la playa o la piscina, no quedarse con el traje de baño (generalmente de lycra) todo el día, ya que es una fuente de humedad. Después del baño mejor cambiarse y ponerse ropa interior de algodón.
  • Evitar el estreñimiento: El estancamiento de las heces en el colon facilita la proliferación de microbios cerca de la uretra (de donde sale la orina). Tomar plantago y fibra soluble, que además del efecto laxante tiene una acción probiótica que ayuda a que se activen las buenas bacterias en el tránsito intestinal, puede ser la mejor opción.

Te recomendamos Uri-NEO,  te ayuda a prevenir y disminuir las infecciones urinarias http://bit.ly/1b5zix0

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