Plantas que ayudan a evitar la retención de líquidos de forma natural

Existen muchas plantas depurativas que pueden ser de gran ayuda a la hora de prevenir, evitar, reducir o eliminar la retención de líquidos y que ayudan a depurar nuestro organismo. Las más eficaces son:

• Diente de león: Además de ser un buen  diurético, es depurativo, ayudando a la función hepática, a la vez que es ligeramente laxante.
• Grosellero negro: Además de antioxidante, es diurético, e incluso ayuda a descongestionar el sistema linfático.
• Grama: Es uno de los remedios caseros que más se utilizaban tradicionalmente.
• Abedul: Es un diurético muy activo y puede ser bueno incluso en casos de celulitis.
• Ortosifón: Es un potente depurativo y un excelente diurético.
• Vellosilla: Es una planta drenante que ayuda al organismo a eliminar el agua y la sal.
• Pilosela: Muy útil para eliminar tanto la sal como el agua.

¿Cuáles son las mejores bebidas naturales contra la retención de líquidos?

• Agua: Debes beber cada día de 1,5 a 2 litros de agua. Combínala con zumos e infusiones.
• Té e infusiones: Prueba el té verde o blanco así como la infusión de diente de león, la infusión de cola de caballo o la infusión de boldo.
• Zumos de frutas y verduras depurativos: Debes tomarlos justo después de haber exprimido o preparado la fruta y la verdura para evitar que pierdan todos sus nutrientes.  Te aconsejamos el zumo de uva, naranja o sandía y el zumo de apio, tomate o zanahoria.

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