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La energía necesaria para los hombres

03/07/13 POR NEOVITALHEALTH | DEJA UN COMENTARIO
La energía necesaria para los hombres

Cualquier trabajo que hacemos, por pequeño que sea, necesita de la energía que recibimos de nuestro cuerpo. La falta de energía nos hace sentir cansados, fatigados y letárgicos.

Aunque la falta de energía afecta tanto a hombres como mujeres, hay estudios que afirman que los hombres necesitan más energía que las mujeres, ya que tienen más músculos y queman más calorías.

Por ello es importante que, en momentos en que notamos la falta de energía recurramos a complementos que nos ayuden a recargar. La Jalea Real Neo Man está especialmente pensada para períodos de gran actividad o de necesidades nutricionales extras. 

Las vitaminas juegan un papel importante en el aumento de los niveles de energía del cuerpo, y se utilizan generalmente para complementar la energía extra que los hombres necesitan:

  • Vitamina A: Es una de las vitaminas esenciales para los hombres. Las fuentes naturales de esta vitamina son leche, huevos, melones, melocotones o papayas.
  • Vitamina B1: Ayuda a trabajar con energía durante todo el día. Las fuentes de esta vitamina son los alimentos de soja, cereales o pescado.
  • Vitamina B2: La falta de vitamina B2 conduce a la lentitud y la fatiga. Las fuentes de esta vitamina son la carne, las legumbres, las lentejas, brócoli o espárragos
  • Vitamina B3: Una de las mejores vitaminas para la energía para los hombres. Las fuentes de esta vitamina son las aves de corral, pescado o cereales
  • Vitamina B5: Ayuda en el almacenamiento de energía en el cuerpo. Esta vitamina se obtiene de los huevos, la levadura, las aves de corral, semillas de girasol o soja.
  • Vitamina B6: Ayuda al cuerpo a descomponer las proteínas y su conversión en energía. Las fuentes de esta vitamina son los frutos secos, pollo, pescado, espinacas o cereales
  • Vitamina B9 o ácido fólico: Convierte el alimento en glucosa que, a su vez, se quema por el cuerpo para producir energía. Las fuentes de esta vitamina son los vegetales de hoja verde, legumbres o espárragos
  • Vitamina B12: Participa en la regulación de la producción de energía. Las fuentes de esta vitamina son los productos lácteos, pescado, carne roja o huevos
  • Vitamina C: Convierte los alimentos en energía. Las fuentes de esta vitamina son las frutas cítricas como las naranjas, limón, brócoli o espinaca
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