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Elige avena, el cereal que cura

05/03/14 POR NEOVITALHEALTH | DEJA UN COMENTARIO
Elige avena, el cereal que cura

La avena es un cereal con múltiples propiedades saludables y beneficiosas. De entre todos los cereales, la avena es el más completo por sus cualidades energéticas y nutritivas.

Introducir la avena en la dieta diaria produce una acción terapéutica incomparable. La avena purifica, es fuente de energía y vitalidad, sosiega la inquietud, aligera la digestión y proporciona una alimentación equilibrada.

La Vanguardia publicó el artículo “Avena, el alimento casi perfecto”. 10 beneficios de la avena:

  1. La avena es rica en fibra soluble que absorbe agua, toxinas y el exceso de colesterol (malo) que circula en la sangre, a la vez que ayuda a aumentar el colesterol “bueno”.
  2. La avena contribuye a regular el peso.  Es una ayuda tanto para adelgazar, (al estimular la eliminación de toxinas en el organismo), como para  aquellas personas que necesiten ganar peso,  gracias a sus propiedades como regulador metabólico.
  3. La avena reduce la tensión arterial, por su bajo contenido en sodio y su alto aporte en potasio.
  4. La avena nutre y embellece la piel, el cabello y las uñas, gracias a su contenido en aminoácidos, vitaminas del grupo B y minerales, destacando su aporte en silicio.
  5. La avena regula el tránsito intestinal.  Gracias a sus mucílagos, la avena puede aliviar tanto el estreñimiento como las diarreas. (Ideal para las personas que sufren de Síndrome del Intestino Irritable).
  6. La avena refuerza el sistema el sistema inmunológico,  por su contenido en betaglucanos.
  7. La avena ayuda a la concentración, debido a su contenido en hidratos de carbono de digestión lenta y a las vitaminas del grupo B, destacando la B1) .
  8. La avena es un afrodisíaco natural.  Estimula la libido y aumenta la fertilidad.
  9. La avena está recomendada en problemas de insomnio o para los que quieran un relajante natural para descansar mejor.
  10. La avena es rica en proteínas, hidratos de carbono, grasas, y en vitaminas, minerales y oligoelementos.
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