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Consejos para evitar el estreñimiento en niños

07/11/13 POR NEOVITALHEALTH | DEJA UN COMENTARIO
Consejos para evitar el estreñimiento en niños

Los niños también pueden sufrir estreñimiento.

El estreñimiento se puede prevenir y tratar en forma natural pero se deben seguir hábitos saludables en la rutina del niño para lograrlo.

Las causas del estreñimiento en niños pueden ser:

  • Cambios bruscos en la dieta, en especial cuando se cambia la leche materna por la comercial.
  • Después de pasar por estados febriles o de recuperarse de alguna enfermedad.
  • Estrés o tensión debidos a cuestiones familiares o del colegio.
  • Una dieta pobre fibra
  • Beber poco líquido durante el día
  • Desorden en los horarios de las comidas

Consejos para evitar el estreñimiento en niños:

  • Incluir en la dieta frutas y verduras de forma diaria. De esta forma los alimentos ayudaran a superar el tránsito lento.
  • No dejarlo comer en exceso alimentos como golosinas, patatas, arroz, comida basura ya que favorecen el estreñimiento.
  • Seguir un horario regular en las comidas para que sea más ordenada la dieta.
  • Hablar con el niño y recomendarle que no aguante las ganas cuando necesita ir al baño. Ya sea que esté en casa o en el colegio debe ir al baño cuando tiene ganas.
  • Beber agua, tomar la leche e incorporar jugos de frutas a la dieta del niño durante el día para que ayude a prevenir el estreñimiento.
  • Realizar actividad física y practicar deportes realmente ayuda a regular el tránsito intestinal también en los niños.

No se recomienda dar a los niños laxantes comerciales sin autorización médica porque pueden generales malestares.

El estreñimiento suele ser ocasional pero hay que tratarlo para que no se vuelva crónico.

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