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El insomnio es el trastorno del sueño más frecuente entre la población general y más de 4 millones de adultos españoles sufren esta enfermedad crónica, siendo el 35% de la población adulta la que lo padece de manera transitoria, según los datos de la Sociedad Española de Neurología (SEN). Es un problema de salud importante y molesto ya que, en su forma crónica, se ha asociado a una reducción en la calidad de vida, pero también al rendimiento diario, a déficits cognitivos y de memoria, a problemas de ansiedad y depresión, así como a problemas de hipertensión, diabetes, obesidad, con lo que eso supone para la salud y para la aparición de otras enfermedades.
Consejos para una buena higiene del sueño
De hecho, en los casos de dificultad para conciliar el sueño los fármacos son desaconsejables, a no ser que se padezca un trastorno severo del sueño. Pero nunca, por ningún motivo, debemos automedicarnos.
Existen remedios naturales, con propiedades sedantes, muy efectivos. Si te cuesta dormir prueba NEO SPRAY MELATONINA, un spray sublingual de acción rápida que contribuye a disminuir el tiempo necesario para conciliar el sueño. Este spray combinado con SOMNIUM NEO, (con valeriana, lúpulo y melisa), puede convertirse en el mejor aliado para que duermas a pierna suelta.
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