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Con sinceridad, responde a las preguntas que te formulamos ¡Bajarás de peso y cambiarás tu hábitos!

05/06/13 POR NEOVITALHEALTH | DEJA UN COMENTARIO
Con sinceridad, responde a las preguntas que te formulamos ¡Bajarás de peso y cambiarás tu hábitos!

No vamos a darte el resultado, te darás cuenta de tus fallos sin ayuda:

  • ¿Cuánta agua consumes en comparación con las bebidas gaseosas y alcohol?
  • ¿Cuántas frutas y verduras frescas consumes en comparación con los alimentos procesados?
  • ¿Cuánto pescado y pollo consumes en comparación con las carnes rojas?
  • ¿Cuántos lácteos descremados o desnatados consumes en comparación con lácteos enteros?
  • ¿Cuánta miel consumes en comparación con azúcar?
  • ¿Cuántos cereales integrales consumes en comparación con los productos con harinas refinadas?
  • ¿Cuántas frutas consumes en comparación con las golosinas y dulces?
  • ¿Cuánta  comida casera consumes en comparación con alimentos los pre cocinados, enlatados o comida basura?
  • ¿Cuántas más comidas asadas, hervidas, salteadas ingieres en comparación con comidas fritas?
  • ¿Cuánto chocolate negro amargo consumes en comparación con chocolate dulce con leche comercial?

Respondiendo a estas preguntas,  cambiando de hábitos y con una ingesta de porciones pequeñas, puedes bajar de peso sin demasiado esfuerzo y comiendo de todo. Añade ejercicio físico y notarás los resultados!

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