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Cómo actuar contra la retención de líquidos de forma natural

29/05/13 POR NEOVITALHEALTH | DEJA UN COMENTARIO
Cómo actuar contra la retención de líquidos de forma natural

Intentamos responder a las preguntas más frecuentes que nos enviáis para evitar la retención de líquidos.

¿Qué plantas ayudan más a evitar la retención de líquidos?

Existen muchas plantas depurativas que pueden ser de gran ayuda a la hora de prevenir, evitar, reducir o eliminar la retención de líquidos y que ayudan a depurar nuestro organismo. Las más eficaces son:

  • Diente de león: Además de ser un muy diurético, es depurativo, ayudando a la función hepática, a la vez que ligeramente laxante.
  • Grosellero negro: Además de antioxidante, es diurético, e incluso ayuda a descongestionar el sistema linfático.
  • Grama: es uno de los remedios caseros que más se utilizaban tradicionalmente.
  • Abedul: Es un diurético muy activo y puede ser bueno incluso en casos de celulitis.
  • Ortosifón: Es un potente depurativo y un excelente diurético.
  • Vellosilla: Es una planta drenante que ayuda al organismo a eliminar el agua y la sal.
  • Pilosela: Muy útil para eliminar tanto la sal como el agua.
  • Reina de los prados: Ideal si a parte de retención de líquidos tienes celulitis. Posee una acción tanto antiinflamatoria como depurativa.

¿Cuáles son las mejores bebidas naturales contra la retención de líquidos?

  • Agua: Debes beber cada día de 1,5 a 2 litros de agua. Combínala con zumos e infusiones.
  • Té e infusiones: Prueba el té verde o blanco así como la infusión de diente de león, la infusión de cola de caballo o la infusión de boldo.
  • Zumos de frutas y verduras depurativos: Debes tomarlos justo después de haber exprimido o preparado la fruta y la verdura para evitar que pierdan todos sus nutrientes.  Te aconsejamos el zumo de uva, naranja o sandía y el zumo de apio, tomate o zanahoria.

Para ser eficaz, prepara tu propia infusión contra la retención de líquidos. Te proponemos una receta fácil:

Ingredientes:

  • 1 litro de agua
  • 1 puñado de hinojo
  • 1 puñado de alcachofa
  • 1 puñado de té verde
  • 1 puñado de cola de caballo
  • 1 puñado de diente de león
  • 1 puñado de caña de limón

Preparación de la infusión contra la retención de líquidos:

Poner a hervir un litro de agua. Cuando el agua empiece a romper, apagar el fuego y añadir todas las hierbas. Tapar y dejar reposar 10 minutos. Colar y guardar en una botella. Beber siempre tibio. Es recomendable beber un vaso unos 20 minutos antes de cada comida principal

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