Causas del sobrepeso

El aumento del peso corporal acompañado de acumulación de grasa en el cuerpo son características de sobrepeso. El sobrepeso predispone al desarrollo de enfermedades como la hipertensión, diabetes, infartos o embolias, entre otras. 

Para calcular el sobrepeso se utilizan diferentes técnicas:

• Cálculo del peso ideal según la estatura: Ya no es la fórmula más fiable de calcular el sobrepeso. Peso de 10 a 20% mayor a la estatura en centímetros
• Índice ICC: Cálculo del porcentaje de grasa acumulada en cadera/cintura
• Índice de masa corporal (IMC): Según los nutricionistas, el método más fiable es medir el contorno de la cintura. 

Las principales causas del sobrepeso:

• Alimentación incorrecta. Comer demasiado y no hacer ejercicio
• Trastornos alimentarios debidos a ansiedad
• Metabolismo lento y alteraciones del metabolismo
• Dormir mal
• Factores genéticos. 

El mejor tratamiento para el sobrepeso es la prevención: tener una dieta de acuerdo a la actividad física y realizar ejercicio habitualmente.

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