NEO BLOG - Mujeres
13/06/13 POR NEOVITALHEALTH | DEJA UN COMENTARIO

Por la mañana, justo después de levantarte es un momento óptimo para practicar deporte y quemar grasas. Por la mañana los niveles de glucógeno son bajos y recoge mejor las reservas de grasa que hay en el cuerpo. Algunos estudios demuestran que se quema hasta un 300% más de grasa el ejercicio por la mañana […]

12/06/13 POR NEOVITALHEALTH | DEJA UN COMENTARIO

El café de la mañana con los colegas de trabajo o después de dejar a los niños,  es para muchos como un ritual, imprescindible para comentar las noticias del día o compartir anécdotas. No renuncies a este momento. Eso sí, toma sólo un café y sin azúcar.

11/06/13 POR NEOVITALHEALTH | DEJA UN COMENTARIO

Hay muchas personas que haciendo dieta no logran perder grasa. ¿Por qué? Comes demasiados carbohidratos o en momentos no adecuados. El cuerpo quema primero los hidratos y después las grasas, incluso aún haciendo algo de ejercicio. No comes las suficientes proteínas o abusas de algún alimento (incluso fruta). Tienes el hígado sobrecargado. En este caso no […]

06/06/13 POR NEOVITALHEALTH | DEJA UN COMENTARIO

  Ejercicios para adelgazar Se recomienda como mínimo 30 minutos de actividad física moderada 5 veces a la semana. Si necesita perder peso, quizás será necesario entre 60 y 90 minutos 5 veces a la semana. Si se está intentando perder peso, lo ideal es que se haga un ejercicio aeróbico moderado como caminar, correr […]

05/06/13 POR NEOVITALHEALTH | DEJA UN COMENTARIO

No vamos a darte el resultado, te darás cuenta de tus fallos sin ayuda: ¿Cuánta agua consumes en comparación con las bebidas gaseosas y alcohol? ¿Cuántas frutas y verduras frescas consumes en comparación con los alimentos procesados? ¿Cuánto pescado y pollo consumes en comparación con las carnes rojas? ¿Cuántos lácteos descremados o desnatados consumes en […]

04/06/13 POR NEOVITALHEALTH | DEJA UN COMENTARIO

Ya sabes que existen alimentos que influyen en la acumulación de grasas, pero hay muchos alimentos naturales que ayudan a quemar grasas, los fat-burners: Verduras, frutas y hortalizas: La remolacha mejora la actividad de los riñones ayudando a la eliminación de grasa. Los cítricos bajan los niveles de insulina y facilitan la pérdida de peso. La piña y […]



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