NEO BLOG - Familia
17/03/15 POR NEOVITALHEALTH | DEJA UN COMENTARIO

Generalmente, pocas veces nos paramos a pensar en la importancia que tiene el dormitorio en nuestra salud, especialmente para poder conciliar el sueño. Teniendo en cuenta que como media dormimos alrededor de unas 8 horas al día, es fundamental que nuestra habitación sea un espacio armonioso que beneficie nuestro descanso.

06/03/15 POR NEOVITALHEALTH | DEJA UN COMENTARIO

Una nutrición sana y equilibrada, además de ayudarte a mantener un peso adecuado, también favorece la relajación y una mejor conciliación del sueño. Como se suele decir, “somos lo que comemos”, precisamente por ello, si tienes problemas para poder dormir, quizás debas eliminar una serie de alimentos de tu dieta. Entre ellos, la cafeína: causante […]

06/03/15 POR NEOVITALHEALTH | DEJA UN COMENTARIO

La dificultad para conciliar el sueño es un trastorno común entre la población adulta. De hecho, alrededor del 50% de los adultos, mayoritariamente mujeres y ancianos, padece insomnio de forma ocasional, mientras que un 10 %, lo sufre de forma crónica. Solucionar esta problemática es fundamental para mejorar nuestra calidad de vida y afrontar el […]

24/02/15 POR NEOVITALHEALTH | DEJA UN COMENTARIO

La melatonina es una sustancia natural inteligente, presente en todos los seres vivos, que desempeña muchas funciones en el organismo, pero sólo cuando el cuerpo lo necesita. Entre sus muchas propiedades, sabemos que la melatonina actúa de manera directa sobre el sueño, al ser la molécula que condiciona el ciclo del sueño-vigilia, la adaptación al ciclo de luz-oscuridad. […]

24/02/15 POR NEOVITALHEALTH | DEJA UN COMENTARIO

Hoy en día la palabra “dieta” se asocia a la restricción de alimentos para reducir el peso. Pero, para que realmente una persona se sienta estupenda, en su peso y en su talla, debemos dar la vuelta al concepto. Seguir una dieta debería definirse como seguir una alimentación equilibrada según la edad, el sexo i la salud. […]

17/02/15 POR NEOVITALHEALTH | DEJA UN COMENTARIO

El invierno, los días cortos y las bajas temperaturas hacen que muchas personas se sientan con poca energía, más decaídas, con más ganas de dormir y comer. Este estado de ánimo puede afectar a nuestro día a día. Existe una explicación a esta situación. La falta de exposición a la luz genera una respuesta de nuestro […]