NEO BLOG - Estrés
03/07/15 POR NEOVITALHEALTH | DEJA UN COMENTARIO

Jornadas de trabajo sendentarias, malas posturas y sobre todo, situaciones de tensión nerviosa suelen provocar contracturas y lesiones musculares. Precisamente, el estrés altera el estado de los nervios que facilitan el funcionamiento de los músculos, provocando la formación de contracturas. Os recomendamos una serie de consejos para aliviar el dolor de estas lesiones: Estiramientos y […]

26/05/15 POR NEOVITALHEALTH | DEJA UN COMENTARIO

Generalmente, nuestro estilo de vida es el responsable de las alteraciones físicas y psicológicas provocadas por situaciones de tensión o estrés. Para hacerle frente es importante actuar de forma preventiva y cambiar algunos hábitos. En concreto, os aconsejamos: Empezar el día con un buen desayuno. La mejor forma de afrontar las tareas diarias o una […]

02/04/15 POR NEOVITALHEALTH | DEJA UN COMENTARIO

En ocasiones, nuestro trabajo o nuestro ritmo de vida nos fuerzan a caer en una vida sedentaria. La carencia de tiempo para realizar ejercicio físico en nuestro día a día nos puede repercutir con toda una serie de problemas. Por ejemplo, una consecuencia habitual del sedentarismo son los problemas de circulación.

30/03/15 POR NEOVITALHEALTH | DEJA UN COMENTARIO

Dormir es indispensable para poder afrontar con energía y de manera saludable los retos diarios. Ya sea nuestro trabajo, las actividades escolares, los estudios, el deporte, las tareas domésticas o los ratos de ocio, para poder rendir al cien por cien y dar lo mejor de nosotros, es imprescindible garantizar unas horas de sueño reparador.

24/03/15 POR NEOVITALHEALTH | DEJA UN COMENTARIO

Un paso previo imprescindible para conciliar el sueño es intentar relajarnos antes de irnos a dormir.  Para ello, es recomendable seguir unas rutinas a diario para educar a nuestra mente y cuerpo a descansar mejor. Generalmente, nos ayudará mantener un horario regular, acostarnos y levantarnos a la misma hora cada día.

18/11/14 POR NEOVITALHEALTH | DEJA UN COMENTARIO

No poder conciliar el sueño puede llegar a ser desesperante, además de no ser saludable. Es necesario adquirir una rutina saludable en el sueño, obtener un buen descanso. Beneficios de dormir bien: – El sueño repara nuestros órganos. – Mientras dormimos se liberan hormonas que benefician el estado general del organismo, mejoran los ritmos cardíacos y […]