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Alimentos que estimulan el crecimiento en niños

05/11/13 POR NEOVITALHEALTH | DEJA UN COMENTARIO
Alimentos que estimulan el crecimiento en niños

 

La alimentación es clave para estimular y ayudar a los niños a alcanzar su máximo potencial tanto físico como mental.

Para estimular el crecimiento de los niños se debe incorporar nutrientes como las vitaminas, las proteínas, el calcio, el hierro, el fosforo y el magnesio.

La dieta de un niño al que se debe estimular su crecimiento debe ser muy variada y completa para poder favorecer el desarrollo corporal. 

Se debe reforzar la alimentación no tanto en cantidad de alimentos sino en la calidad de los mismos. Algunos de los alimentos que ayudan a crecer a los niños son:

  • pescado
  • carne roja
  • lácteos como leche, yogurt, queso
  • huevos
  • legumbres
  • frutos secos
  • dátiles
  • aguacate
  • cereales integrales
  • polen
  • jalea real
  • aceite de oliva
  • variedad de verduras

Cada niño tiene sus tiempos de desarrollo, no solo a nivel mental y emocional sino también físico. Que el desarrollo sea un poco lento no es necesariamente signo de una enfermedad. En estas situaciones se debe reforzar su alimentación para revertir esta realidad.

Cuando el crecimiento del niño realmente lento, se debe consultar al médico para determinar si hay razones medicas que causen este menor crecimiento.

 

Fuente: Blog de Farmacia

 

 

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