Action Diet: Los peores alimentos en verano

Existen productos que pueden fomentar desde el sobrepeso hasta la deshidratación. Es importante evitar los alimentos que pueden ocasionar inflamación abdominal o llenar tu cuerpo de grasas saturadas.

Trata de minimizar el consumo de estos alimentos en verano:

1. Coles de Bruselas: Aunque son bajas en calorías y tener fibra y nutrientes, ocasionan inflamación abdominal y gases.
2. Hamburguesas y pizzas: Son una bomba que pueden sumar hasta 270 calorías y cuatro gramos de grasa saturada. Favorecen la deshidratación por ser ricas en sodio y grasa saturadas.
3. Jugos de frutas. Tienen una cantidad excesiva de azúcar y calorías, debido a que se utilizan muchas piezas para elaborarlos.
4. Salsa de soya. Favorece la inflamación del vientre y la retención de líquidos por el exceso de sodio.
5. Pasta. El producto elaborado con harina blanca aumenta los niveles de azúcar en la sangre; además, se almacena fácilmente como grasa en la cintura.