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Action Diet: Los beneficios de mantener tu cuerpo flexible

01/10/13 POR NEOVITALHEALTH | DEJA UN COMENTARIO
Action Diet: Los beneficios de mantener tu cuerpo flexible

A medida que pasa el tiempo perdemos flexibilidad debido a que los músculos y articulaciones que no se trabajan se vuelven más rígidas y con menos movilidad.

Mantener el cuerpo flexible, tiene numerosos beneficios:

  • Mayor capacidad de movilidad al cuerpo
  • Permite reducir lesiones como tendinitis o esguinces
  • Ayuda a mejorar el desempeño en cualquier deporte
  • Colabora en tener un buen estado físico general
  • Se previenen o tratan enfermedades que pueden provocar rigidez en las articulaciones como artritis, artrosis entre otras
  • Mejora la postura y equilibrio

Hay muchas disciplinas que ayudan a lograr mayor flexibilidad al cuerpo. Debes probar la que más te gusta y practicarla de forma regular. Para mantener la flexibilidad deberías ejercitar tu cuerpo entre 2 y 3 veces al día.

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