Action Diet: El efecto rebote

Es realmente negativo para el cuerpo seguir una dieta baja en calorías y a los pocos meses volver a consumir muchas calorías. Este proceso afecta la salud negativamente además de dañarnos estéticamente.

1. Produce daños en la salud: Pueden producirse alteraciones y problemas de riñones e hígado debido a los abruptos cambios en el metabolismo, se aumenta el riesgo de sufrir problemas en el corazón, altera el metabolismo del cuerpo haciendo que sea más difícil bajar de peso a medida que pasa el tiempo.
2. Produce efectos estéticos: La piel es uno de los órganos que más se sufre por el abrupto cambio en el peso corporal. Aparecen afecciones en la piel como estrías y celulitis, la piel pierde elasticidad y aparece la flacidez, se pierde masa muscular.
3. Produce efectos psicológicos: Sensación de fatiga y malestar general, hay alteraciones en el estado de ánimo y la autoestima de la persona,
4. Bajar rápido de peso provoca puede provocar recuperar e incluso aumentar los kilos perdidos en poco tiempo.
5. Para evitar subir y bajar de peso debes seguir una dieta equilibrada, que no te haga sufrir para poder mantenerla en el tiempo.