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5 razones por las que evitar los alimentos procesados en el desayuno

07/10/13 POR NEOVITALHEALTH | DEJA UN COMENTARIO
5 razones por las que evitar los alimentos procesados en el desayuno

El desayuno es muy importante para el cuerpo ya que es la primera comida del día y le permite recargar energía después del descanso.

Muchas personas eligen para el desayuno alimentos procesados que no son sanos, como jugos artificiales, cereales comerciales, bollería industrial, pan blanco, galletitas dulces, mermeladas y dulces comerciales…

Hay que evitar el consumo de alimentos procesados en el desayuno para poder tener una mejor alimentación:

  1. Contienen grandes cantidades de azucares, sodio, grasas y harinas refinadas. Favorecen el aumento de peso por el consumo de grasas trans.
  2. No aportan suficiente fibra por lo que se favorece o empeora el estreñimiento.
  3. Tienen menor aporte energético pero si muchas calorías.
  4. Reducen la capacidad física y mental tanto en niños como en adultos. Provocan problemas de concentración así como de aprendizaje en niños y adolescentes.
  5. Favorece la aparición de enfermedad como hipertensión, diabetes, problemas de corazón, obesidad, entre otras. Perjudican a las personas con colesterol alto.
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