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Ya sabemos que practicar deporte quema calorías, moldea tu figura y tonifica los músculos, pero ¡hace mucho más por ti!
El ejercicio libera endorfinas que generan sentimientos de felicidad y euforia, por lo que es muy recomendado para aliviar una depresión o como un antídoto natural contra el insomnio.
Estimula tu mente, fomenta la paz interna y te hace sentir muy bien internamente. Hacer ejercicio regularmente influye de forma positiva en tu mente, mejora la función cerebral al prevenir su deterioro.
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