NEO BLOG

6 alimentos para conservar el moreno

09/09/14 POR NEOVITALHEALTH | DEJA UN COMENTARIO
6 alimentos para conservar el moreno

Hay formas naturales, a través de la alimentación, para prolongar el moreno durante un tiempo. Existen alimentos que potencian la melanina de nuestra piel, que favorecen  el bronceado y que también ayudan a conservarlo. Además, algunos de ellos tienen un efecto reparador y reducen los daños que los rayos UVA provocan en las fibras de colágeno y elastina, favoreciendo la aparición de arrugas.

  1. Zanahorias. Gran aliada de nuestra piel. Con su consumo moderado, la piel parece más natural y saludable. Activa la melanina, reduce las manchas y protege contra los efectos nocivos del sol.
  2. Tomates. Gracias a su alto contenido en betacarotenos, entre ellos el licopeno. Este componente posee un gran número de propiedades anticancerígenas además de darle un aspecto más sano y suave a nuestra piel.
  3. Frutos rojos o frutos del bosque. Son ricos en carotenoides y antocianos, antioxidantes que ayudan a proteger al organismo de los radicales libres dañinos así como de los rayos ultravioletas. Las antocianidinas ayudan también a fortalecer y conservar el colágeno del cuerpo, de forma que estos compuestos naturales se incluyen con frecuencia en cremas para mejorar la elasticidad de la piel.
  4. Kiwis y cítricos. La vitamina C es un potente antioxidante que estimula la formación de colágeno en la piel, y le otorga una mayor elasticidad y mayor resistencia, fundamental al tomar el sol.
  5. Aceite de oliva (y otras grasas insaturadas). Su alto contenido en omega-3, da a nuestra piel un aspecto más saludable. Esta grasa insaturada, presente también en frutos secos, pescado azul y aguacate, aporta elasticidad a la piel y evita la deshidratación posterior a la exposición solar.
  6. Cereales y legumbres. Son ricos en manganeso,  un mineral que se encarga de la absorción de rayos UVA actuando como filtro y bloqueador de los radicales libres y al mismo tiempo ayuda también a la pigmentación de la piel. Éste se puede conseguir también en frutos secos, especialmente nueces. 

Fuente: The Huffington Post

¿ Compartimos ?Share on FacebookShare on Google+Tweet about this on TwitterEmail this to someone

Deja tu comentario

Nombre

E-mail

Comentario



Si continuas utilizando este sitio, aceptas el uso de las cookies. Más información

Los ajustes de cookies de esta web están configurados para "permitir cookies" y así ofrecerte la mejor experiencia de navegación posible. Si sigues utilizando esta web sin cambiar tus ajustes de cookies o haces clic en "Aceptar" estarás dando tu consentimiento a esto.

Cerrar