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5 hábitos saludables by Action Diet: Dieta y adelgazar: Consejos para reducir el consumo de productos light

09/05/13 POR NEOVITALHEALTH | DEJA UN COMENTARIO
5 hábitos saludables by Action Diet: Dieta y adelgazar: Consejos para reducir el consumo de productos light

Dieta y adelgazar: Consejos para reducir el consumo de productos light

  1.  Come alimentos bajos en grasa: productos descremados (leche, yogures, quesos), carnes magras (pechugas de pollo y pavo) o pescados bajos en grasa (merluza, bacalao y atún).
  2. Cocina de una forma más adecuada y limpia: a la plancha sin aceite, al horno, cocido o rehogado (frito con unas gotas de aceite de oliva).
  3.  Usa aliños ligeros. Olvídate de los aliños comerciales y opta por el aceite de oliva, el limón o el vinagre balsámico.
  4. Acompaña tus platos con guarniciones sanas. Ensalada mixta, pimientos rojos asados con cebolla, champiñones y verduras… en lugar de patatas fritas o fritangas de otra índole.
  5. No hay mejor alimento que el natural, la mejor opción para una dieta sana.  No basta con incluir productos dietéticos en nuestro régimen para bajar de peso. Siempre será mejor seguir una alimentación equilibrada de acuerdo con nuestras propias necesidades. Los alimentos light deben utilizarse con moderación, pueden provocar dependencia.

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