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5 consejos nutricionales by Action Diet: Eliminar las estrías

16/04/13 POR NEOVITALHEALTH | DEJA UN COMENTARIO
5 consejos nutricionales by Action Diet: Eliminar las estrías

1.- Actúa sobre las causas. Mejora la elasticidad de la piel: La ausencia de elasticidad de la piel puede estar provocada por la falta de vitaminas E, C, ácido pantoténico o vitamina B5 y de minerales como el cinc, el cobre y el silicio. Son especialmente importantes la vitamina C y el cobre, ya que ambos estimulan la producción de colágeno nuevo y mejoran el colágeno ya formado. Para reducir el riesgo de estrías y envejecimiento cutáneo, es importante incluir alimentos en la dieta diaria que contengan estos nutrientes.

2.- Hidrata tu piel: Las personas de piel seca tienen más probabilidades de sufrir estrías que las de piel grasa, por tanto en los períodos de más riesgo (adolescencia, embarazo, dietas adelgazantes) deberían prestar cuidar más aún la hidratación de su piel.

3.- Prevenir: Dieta adecuada, no abusar del agua caliente en la ducha y cuidados externos específicos para cada parte del cuerpo. Senos: Usar sujetadores adecuados, incluso cuando se practica algún deporte, y mantener la piel del seno siempre bien hidratada utilizando después de la ducha una crema hidratante y reafirmante especial para pecho. Caderas, glúteos, coxis: mantener la piel bien hidratada, evitar el roce de fibras sintéticas y la utilización de ropa demasiado ajustada.

4.- Masajes con aceites: Aplicarse en las zonas de riesgo un aceite apropiado con un masaje puede ser la mejor forma de prevenir las estrías.

5.- Remedios para disimular y reducir las estrías: Consulta el artículo Consigue reducir i eliminar las estrías con remedios caseros y con cremas naturales hechas en casa en el blog de Neo.

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