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5 consejos nutricionales by Action Diet: Dieta para adelgazar el abdomen y la barriga. Consejos para bajar la grasa abdominal

30/04/13 POR NEOVITALHEALTH | DEJA UN COMENTARIO
5 consejos nutricionales by Action Diet:  Dieta para adelgazar el abdomen y la barriga. Consejos para bajar la grasa abdominal

Lleva tiempo y esfuerzo lograr el abdomen plano y tonificado pero vale la pena intentarlo.

  1. Realizar ejercicio  es fundamental para bajar de peso, pero además se debe realizar ejercicios localizados en la zona abdominal para poder marcar músculos y eliminar grasa corporal localizada. De debe ser regular la actividad física y en lo posible diaria en la zona de la barriga.
  2. Para bajar la barriga o grasa abdominal es mejor una reducción de peso más lenta pero que ayude a tonificar y moldear el cuerpo.
  3. Dieta mediterránea, una dieta equilibrada y con alimentos sanos en cantidades moderadas. El consumo adecuado de fibra permite tener regulado el transito lento y no acumular desechos en el cuerpo.
  4. No saltearse comidas, en especial el desayuno, ya que si no se come por demasiado tiempo el metabolismo se vuelve lento y no se queman grasas.
  5. Dejar el alcohol, ya que aporta calorías vacías pero además favorece que se localice la grasa en la zona abdominal. Beber agua y liquido para evitar la retención de líquidos y la hinchazón abdominal. El agua y las infusiones de hierbas son las bebidas más sanas y que ayudan a bajar la barriga.

En Neo es Natural tenemos productos naturales y suplementos nutricionales que pueden ayudarte en tu dieta.

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  1. Mar says:

    Acabo d empezar hoy mismo con el action diet…. m gustaría bajar unos 3 kilillos ya q no sé si es la edad o yo q sé, pero haciendo ejercicio y creo q comiendo igual m he engordado 3 kilos en un momento, y a los 46 ya no se baja tan fácil d peso…. tenéis alguna dieta q m pueda ayudar junto al tratamiento? He d decir q al desayjno a las 7 d la mañana m como un bocadillo grande con un café con leche d toda la vida si no no aguanto hasta las 11 q m tomo un té y una fruta… por el bocadillo ma-toooooo 😅 así q no se m puede quitar… he intentado comer otras cosas pero al rato ya rengo hambre y el bocata es lo único q m deja aguantar un poco más

    • Buenas tardes Mar! Lo más importante es que intentes variar tus hábitos, recomendablemente con la ayuda de algún profesional. ACTION DIET es útil para perder peso de forma saludable siempre que se siga una dieta equilibrada y se realice ejercicio físico. Entendemos que el bocadillo sea sagrado 😉 pero algún otro hábito a lo mejor podrías variar. Esperamos que ACTION DIET te sea de gran ayuda. ¡Un abrazo!

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